2017年 07月 04日
睡眠負債を解消しよう!
睡眠負債という言葉をご存知でしょうか?
https://www.instagram.com/satomi_annon/
毎日の睡眠不足が積み重なると「睡眠負債
」となり、命のリスクにつながることが
様々な研究から明らかになってきた。
「睡眠負債」を返済する! “寝だめ”はできる? より
寝だめするには、朝遅くまで寝ているのではなく、
夜早めに寝ることが効果的なようです。
睡眠が短かくても足りる人もいれば、10時間くらい
眠らないと十分でない人もいます。
なかなか疲れが取れないとき、自分ではちゃんと
睡眠をとっているつもりでも、もしかしたら
睡眠時間が足りていないのかもしれません。
そんなときは、いつもより早めにベッドに入ることを
意識してみませんか?
オレンジスイートの精油は、眠りを誘う効果があると
言われます。
柑橘系のスッキリとした香りは、リラックス効果では
なく、逆に覚醒効果があるのでは?とお客様に聞かれたことがあるのですが、オレンジの香りは副交感神経を
活性化し、緊張を取り去るリラックス作用があります。
老若男女に好まれる香りなので初めて買う精油として、
そして睡眠不足のあなたにとって最適な1本です。
★7月19日(水)にアロマクラフトレッスン
☆ナチュラル素材で作る ベビーも使える!日焼け止め☆
★お得な価格でアロマボディトリートメントを
試してみませんか?
初回5,400円。(通常8,100円)
詳しくはこちら をご覧ください。
★アロマテラピーのこと、サロンのことを
LINE@でお知らせします。
ご予約、お問合せもできますので、
ぜひご登録ください(^^)/
★Annonツイッター
★Annon インスタグラム
by mimifufufu
| 2017-07-04 21:38
| アロマテラピー
茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。
by Satomi
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
カテゴリ
全体ごあいさつ
profile
アロマサロン
ドイツで暮らす
ドイツで食べる
ドイツで使う
ドイツでお出かけ
ドイツ語
diary (Deutschland)
diary (Japan)
旅行(ドイツ)
お客様の声
セルフブランディング
旅行(イタリア)
旅行(フランス)
旅行(スイス)
旅行(ベルギー)
旅行(オランダ)
旅行(スペイン)
旅行(フィンランド)
旅行(イギリス)
旅行(デンマーク)
かさこ塾
アロマテラピー
エフェクティブタッチ
ハーブ
フラワーエッセンス
子育て
わんこのこと
映画
お客様の声
茅ヶ崎
湘南
旅行(日本)
キッズアロマ
おいしいもの
健康
SS健康法
レッスン
茅ヶ崎グルメ情報
イベント
以前の記事
2019年 08月2019年 07月
2019年 06月
more...
検索
ブログパーツ
タグ
茅ヶ崎(188)アロマテラピー(156)
アロマ(155)
自宅サロン(90)
アロマセラピー(51)
アロマクラフトレッスン(41)
日記(40)
アロマサロン(29)
健康(28)
子育て(23)
旅行(19)
ハーブ(18)
起業(15)
湘南(15)
おいしい(12)
かさこ塾(9)
ワンコ(7)
家(6)
引越し(6)
犬(6)
ドイツ(6)
夏休み(5)
美容(5)
アルザス地方(4)
イベント(4)
浜松(4)
自由研究(3)
茅ケ崎(3)
トイプードル(3)
フラワーエッセンス(2)