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カテゴリ:アロマテラピー( 30 )

2017年 09月 11日

マイナスオーラを「浄化」する香りです。

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マイナスオーラを払拭したい。
そんなお客様の希望からできた香り
「浄化」。
(ネーミングセンスがひどすぎる。。。
どなたかいい名前ありませんかね?笑)

浄化の精油として代表的なローズマリーや
フランキンセンスに、レモン、
ジュニパーベリー、サンダルウッドを
ブレンドしました。

この香りのルームスプレー、
先日のイベントに出しましたが、
ご注文いただいた方の手には
まだ渡っていませんでした。
本日やっとお嫁入り。

イヤなしがらみ、念、邪気、
ぜーんぶ取っ払ってください。

在庫ございますので、
マイナスオーラを背負いがちな方、
お譲りします(^^)


*********************

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by mimifufufu | 2017-09-11 17:55 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 24日

アロマテラピーの楽しみ方 〜掃除編〜

アロマテラピーの精油はお掃除にも使えます。

全ての精油には抗菌作用があります。
特に、ティートリー、ユーカリ、レモン、マヌカ
などは抗菌力が高いので、キッチンや洗面所、
トイレなどのお掃除に向いています。
また、オレンジやレモンの精油にはリモネンと呼ばれる
成分が入っていて、油汚れを落とすのに効果的です。

【精油の使い方】
①アロマクレンザー
重曹50gを容器に入れ、精油を10滴滴下。
よく振って混ぜ合わせる。
クレンザーとして使えます。
いい香りにもなって一石二鳥。
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②クリーニングスプレー
無水エタノールまたは
スピリタス(アルコール濃度95度のウォッカ)30mlに
精油20滴をよく混ぜたあと、精製水70mlを加える。
スプレー瓶に入れて出来上がり。
殺菌したい場所の仕上げ拭きに向いています。

③掃除機の臭い消し
コットンやティッシュペーパーに精油を3~4滴垂らし、
掃除機に吸わせる。
(つまり防止のため、小さく丸めてから吸わせましょう。)
部屋によい香りが放たれ、掃除機内を抗菌します。

お掃除もいい香りだとヤル気がアップ↑↑
ぜひお試しください♪



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by mimifufufu | 2017-07-24 22:07 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 22日

自然医療 OR 現代医療? イイトコドリのすすめ

自然医療にはまると、
それだけに固執してしまうことがあります。
予防が得意な自然医療。治療が得意な現代医療。
昨今、両方を組み合わせた「統合医療」が世界的に
推進されています。
どちらがいいとか、悪いとかではなく、
せっかく医療が進んだ現代社会に生まれたのだから、
イイトコドリしちゃいませんか?

ドイツに住んでいたころは、風邪でクリニックに
行っても、ドクターは薬を処方してくれませんでした。
インフルエンザでも、
タミフルやリレンザなんて出ません。
それ以前に、
罹患しているかどうかの検査さえしません。
高齢者や持病のある人は別として、
風邪くらいだったら、
自然治癒力のある人に薬はいらない。
インフルエンザでさえ、寝てれば治る、
というスタンスです。

それでも、咳止めだけは出してもらえます。
咳は体力を奪うから。
睡眠がとれなくなる可能性があるから。
イイトコドリだなって思いました。
簡単に薬を服用しないことで、自然治癒力が高まる。
一方、咳は回復を妨げるから、そこは近代医学の力を
借りる。

在住時、こんなブログを書いていました↓↓
ドイツは「統合医療」の先進国で、
代替医療を積極的に取り入れています。
代替医療を専門とした療法士ハイルプラクティカー
という国家資格もあり、
彼らは実際に治療を行っています。
扱う療法の中には、ハーブ療法やアロマテラピーも
含まれています。
日本でもハーブやアロマテラピーが医療に積極的に
取り入れられる日が来たらいいのになー。

自然にこだわって、なんでもかんでも自然、自然と
なってしまうと、症状を悪化させ、ときに取り返しの
つかないことになることもあります。
何か一つに固執せず、いろんなことに興味を持って、
自分に合ったものをイイトコドリする。
医療に限らず、そんな柔軟さを持っていたいものです。



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by mimifufufu | 2017-07-22 23:44 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 16日

ワックスバーをミツロウと精油で作る理由

昨日ご紹介したワックスバーは、
ミツロウとアロマテラピーの精油で作りました。

アロマテラピーの世界に携わる者としては、
自然由来のものを正確な知識をもって使いたい。
そして、安全性に疑問があるものは
可能な限り避けたい。

こんな思いから出来たワックスバーです。

ミツロウとは、ミツバチの腹部にある腺から分泌される
ロウ(ワックス)で、ミツバチの巣の材料。
ミツロウを1gを作るためには、ハチミツが9g必要だ
と言われています。ミツロウはハチたちにとって大切な
栄養がたくさん詰まっている貴重なものです。

精油については、このブログで何度も触れていますが、
植物成分が濃縮されたエッセンス。
こころやからだに作用する良い成分がたくさん含まれて
います。
書きましたが、大量のオーガニック植物から得られる
精油はほんの少しだけ。

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こちらはキャンドルを製作中の様子。


ミツロウも精油も、高価なのには理由があるのです。
ちなみに、某大手精油メーカーのミツロウは
5g(ティーライトキャンドル約1/4個分)で162円。
100円ショップで買えるパラフィンワックス(石油由来)の
ティーライトキャンドルが2個で約15円。
金額だけ見ると、10倍以上の差があります。

市販のロウのほとんどがパラフィンワックスから
できています。
パラフィンワックスについては、
「精製度が高く、ほとんど不純物を含まないので安全」
と書かれているものもあれば、
「有害物質が空気中の放出されている」とされている
ものもあり、見解はいろいろ。

そして、巷にあふれる香りの多くが合成香料。
「使われているのは微量なので人体に影響はない」とか
一方、「発がん性のある物質を発散している」とか。

「ほとんど含まないから安全」とか、
「微量なので影響はない」とか。
要は、微量であるけれども空気中に有害物質が放出
されているということです。
これを避けるか、気にせずに使うかは個人の選択次第。
私は使わないことを選択しています



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by mimifufufu | 2017-07-16 22:23 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 14日

火を灯さないキャンドル「ワックスバー」ってご存知ですか?

ワックスバーとは、火を灯さないアロマキャンドル。
置いておくだけで、いい香りが楽しめるものです。

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溶かしたロウ(ワックス)に香りを付けて、
こんな風にかわいくデコレーション。
クレヨンなどを少し削って一緒に溶かすと
色を付けることもできます。
形も自分好みにアレンジできるんです♡

玄関のドアノブにかけて、ウェルカムボードにしたり、
お部屋の壁にかけて、インテリアのアクセントにしたり、
トイレや洗面所などの狭い空間の芳香剤として置いたり、
クローゼットにつるして、お洋服の香りづけに使ったり。。。
いくつか作って、置く場所ごとに香りを変えるのも
いいですね。

火を灯さないので、お子さんやご高齢の方がいる
ご家庭でも安心です。

何より、好きな香りを選んだり、デコレーションを
考えたりするのは、とても楽しい時間。
ちなみに、上の写真の青い花びらは自宅でドライフラワーに
したアジサイ。こんなふうにお庭の花や枝、ハーブなどを
乾燥させて使うのも、いつもと違った用途で面白いです。
ラッピングをしてプレゼントにしても、喜ばれますよ♪

作り方はとっても簡単。
①ロウを溶かす。
②香りのもと(精油など)を加える。
③型に流しいれる。
④デコレーションする。
⑤固まるまで待つ。

使わなくなってホコリをかぶったキャンドル。
おうちにいくつか眠っていませんか?
ロウを削って溶かせば、再利用もできます。
香りがついているものならば、特に香りづけしなくても
溶かして固めるだけで、いいですね。

ただし、使う素材はできればナチュラルなものを
使っていただきたいなと思います。
香りがするということは、成分が空気中に漂って
いるからです。

さて、使う素材については次回の記事で。
続く・・・(^^)


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by mimifufufu | 2017-07-14 12:13 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 11日

アロマテラピーの楽しみ方 〜入浴編〜

暑い季節こそ、入浴をおすすめします。
シャワーで済ませたくても、入浴です!
アロマテラピーの精油は入浴剤としても使えます。
香りを楽しみながら、気持ちよくお風呂に入る方法を
ご紹介します。

その前にまず、なぜ入浴がいいのか?
自律神経のバランスを取るのにとても簡単かつ効果的な
方法だから。

夏は暑い外と、冷房のきいた室内の気温差で自律神経が
乱れます。自律神経は交感神経と副交感神経という2つ
の神経から成り立っていて、活動しているときや緊張
状態の時は交感神経が、リラックス状態の時は副交感
神経が優位に働きます。
緊張やストレスを多く感じる環境にいると、
交感神経ばかりが機能し、副交感神経が働かなくなって
しまいます。この状態が続くと、眠れなくなったり、
自律神経失調症になってしまうのです。

そこで、入浴。
温かいお湯に浸かると、緊張が緩み、副交感神経が
優位に働きます。そして、リラックスしてからだの力が
抜け、血流が良くなります。
汗をかくことで、血液中の老廃物も排出されます。
また、身体の免疫細胞の8割が腸にあると言われて
いますが、腸は副交感神経が優位なときに働きます。
入浴すると、血流が良くなることで身体のコリや疲れが
取れ、腸が動くことで免疫力もあがるのです。

リラックスしたい場合の湯温は38~40度くらいのぬるめで!
これ以上の温度だと交感神経優位になってしまいます。
朝風呂など、入浴後に活動したいときは湯温高めです。

さて、ここからがアロマテラピーの話です。
副交感神経を働かせてリラックスできる香りは、
ラベンダートゥルーやオレンジ、カモミール・ローマン、
マジョラム、マンダリンなど。
くれぐれも精油を直接お湯に垂らさないでください!
精油は水に溶けにくい性質を持っているので、
油のように表面に浮いた原液が肌に付着して、
スキントラブルのもとになります。
必ず以下のもので希釈もしくは乳化させて使いましょう。

①植物オイル
ホホバオイルやココナツオイルなどで精油を希釈します。
濃度が下がることで、皮膚刺激を減らすことができ、
皮膚に浸透することで、保湿作用も期待できます。
植物オイル 10ml
精油 5滴
※植物100%、安心できるブランドの植物オイルを
選んでください。

②液体乳化剤
植物由来のアロマバス用液体乳化剤(水分と油分を融合
させるもの)が市販されています。
私はこちらのものを使用していますが、
精油5滴をメーカーの指示する量の乳化剤に混ぜて
使います。
精油を混ぜた液体乳化剤を塩50gに混ぜるとバスソルトに、
はちみつを大さじ1杯加えるとハニーバスベースに
なります。
※はちみつは1歳未満の乳児には絶対に使わないように
しましょう!

③クレイ
クレイ大さじ3杯に水を少し加えペースト状にします。
そこに精油5滴を入れ、よく混ぜてからお湯に溶かすと
にごり湯のようになります。
クレイの持つ洗浄作用で肌がきれいになり、
浸透圧作用で余分な水分を排出し、ミネラルを豊富に
含むので、体内バランスを調整します。
※風呂釜を傷める可能性があるので、追い炊き機能は
使用しないでください。

④グリセリン
化粧品の保湿剤としても知られているグリセリン。
大さじ1杯に精油5滴をよく混ぜ、お湯に入れます
グリセリンはドラッグストアで簡単に手に入れることが
できます。

⑤砂糖
角砂糖5個または砂糖大さじ5杯にそれぞれに1滴ずつ
計5滴の精油を垂らしてから、お風呂に入れます。
砂糖には保湿効果があるので、お肌の乾燥が気になる
ときにいいです。


【注意事項】
※アロマオイルやフレングランスオイルと呼ばれているものは
人工香料を使ったものなので、肌に触れるものに使うのは
避けましょう。

※光に作用してシミになる性質(光毒性)を持つ精油があります。
光毒性のある精油を使って入浴した場合、入浴後12時間は
日光に当たらないようにしてください。
光毒性のある精油:レモン、オレンジビター、ベルガモット、
グレープフルーツ、レモングラスなど。

※精油の中には、子宮に作用するもの、皮膚刺激を持つもの
などがあります。精油を入手する際には必ず禁忌事項を確認
の上、購入してください。

※1歳未満のお子さんに精油を使用するのは避けましょう。
幼児に使用する際は、精油1~2滴、薄めの濃度で。


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by mimifufufu | 2017-07-11 21:25 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 11日

アロマテラピーの楽しみ方 〜芳香浴編〜

アロマテラピーの楽しみ方で一番よく知られて
いるのが、芳香浴。
香りの成分を揮発、拡散させ、香りを楽しむことです。
鼻から入った芳香成分が脳に働きかけ、こころや
からだに作用するホルモンを分泌します。
植物の香りは吸うだけでも、効果のあるものなのです。

アロマテラピーの基本となるのが、「精油」
または「エッセンシャルオイル」と呼ばれるもの。
よく聞く「アロマオイル」は人工的に作られた成分が
含まれている、もしくは100%人工的なもので
アロマテラピーには使いません。
油とかオイルと言いますが厳密に言うと油脂ではなく、
水には溶けず油によく溶ける親油性であるため、
このように言われています。

さて、芳香浴のやり方です。

①ディフューザー
精油を蒸気で空中に拡散させるもの。
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電気式。
中の容器に水を入れ、精油を数滴垂らしてON。
※滴数はディフューザーの説明書をご参照ください。
香りが蒸気となって空中に漂います。
最近はデザインもいろいろ、機能もいろいろなので、
好みのものを探すのも楽しいですね。


②アロマランプ
電気式、キャンドル式の両方があります。
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我が家で使っていたもの。
(つい最近割ってしまい^^;ただいま取り寄せ中につき、amazonさん
写真を借用しました。)
下に電球またはキャンドル、その上のお皿に少量の水と
精油を数滴。
※滴数はアロマランプの説明書をご参照ください。
下から温めることで、空中に香りが漂います。


③アロマストーン
粘土や陶器などで作られた石。
f0113371_22564029.jpg
ずいぶん使い込んだ感満載でお恥ずかしいのですが、
以前買った無印良品の素焼きのアロマストーン。
トイレで使っています。
これに精油を2〜3滴垂らして使います。
トイレや洗面所など、狭い空間におすすめです。


④スプレー
f0113371_23005894.jpg
水に溶けにくい精油ですが、
アルコールには溶けやすい性質を持っています。
無水エタノールに精油をよく混ぜた後、精製水を
加えれば、ルームスプレーの出来上がり。
【分量】
無水エタノール 5ml
精油 15〜20滴
精製水 45ml


ここからは特別な道具がなくても楽しめる方法↓↓

⑤コットンまたはティッシュ
石でなくても、精油は揮発する性質を持っているので
コットンやティッシュでも代用できます。
旅先など、普段過ごす場所以外でも好きな精油を
ティッシュに垂らして部屋の片隅に置いて
香りを楽しめます。
また、コットンに1滴垂らして胸ポケットに入れて
おくのもいいです。娘のテストのときは、
集中できる香りを胸に忍ばせます。


⑥お湯
マグカップなどに熱湯を入れ、精油を2〜3滴入れます。
お湯の蒸気とともに香りも舞い上がります。
来客があるとき、お見えになる30分くらい前に
玄関に香らせておくと、いらっしゃるころには
外までほんのりといい香りがします。


このように、香りを楽しむ方法はいろいろあります。
コットンやお湯など、簡単にできることから、
植物の香りの芳香浴を試してみませんか?


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by mimifufufu | 2017-07-11 21:23 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 04日

睡眠負債を解消しよう!

睡眠負債という言葉をご存知でしょうか?
毎日の睡眠不足が積み重なると「睡眠負債
」となり、命のリスクにつながることが
様々な研究から明らかになってきた。
睡眠負債」を返済する! “寝だめ”はできる? より

寝だめするには、朝遅くまで寝ているのではなく、
夜早めに寝ることが効果的なようです。
f0113371_00014193.jpg

睡眠が短かくても足りる人もいれば、10時間くらい
眠らないと十分でない人もいます。
なかなか疲れが取れないとき、自分ではちゃんと
睡眠をとっているつもりでも、もしかしたら
睡眠時間が足りていないのかもしれません。
そんなときは、いつもより早めにベッドに入ることを
意識してみませんか?



オレンジスイートの精油は、眠りを誘う効果があると
言われます。
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柑橘系のスッキリとした香りは、リラックス効果では
なく、逆に覚醒効果があるのでは?とお客様に聞かれたことがあるのですが、オレンジの香りは副交感神経を
活性化し、緊張を取り去るリラックス作用があります。
老若男女に好まれる香りなので初めて買う精油として、
そして睡眠不足のあなたにとって最適な1本です。



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by mimifufufu | 2017-07-04 21:38 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 02日

皮膚から化学物質が吸収される!?

「経皮毒」という言葉をご存知ですか?

経皮毒(けいひどく)とは・・・
日常使われる製品を通じて皮膚から有害性のある
化学物質 が吸収されること。
Wikipediaより

毎日使っている化粧品、洗剤、石けん、シャンプーなど
法の基準をクリアして市販に売られているものの中にも
発がん性を疑われる物質が使われていることがあります。
恐ろしいことに、それが微量であれば、ものによっては
原材料表示の義務がなかったりもするのです。
「ナチュラル」とか「自然由来」と謳われていても
化学成分が使われているものはたくさんあって
気を付けていても、知らず知らずのうちに使って
しまっている。。。これが実状です。

f0113371_21344797.jpg

こうして皮膚から吸収された化学物質は
アレルギー、アトピーや湿疹などの皮膚疾患のほか
子宮にも影響を及ぼすと言われています。

最近は化粧品を自分で作られる方が増えてきました。
手作りコスメ材料を売る専門店もあります。
どんな原材料が使われているか分かれば、
そして安全な原材料を自分で選べたら、
こんなに安心なことはありませんよね。

ただし、「ナチュラル=安心安全」ではありません。
そして、「化学物質=危険」というわけでもないのです。
情報が氾濫する中で、自分にとって最適な選択をする
ためには、信頼できる専門店、専門家に頼ることも
必要です。メディアやインターネットの情報に
振り回されず、正しい情報を取捨選択できるといいですね。



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by mimifufufu | 2017-07-02 21:42 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 06月 23日

アロマテラピーで人気がある柑橘系の精油をご紹介します。

初めてアロマテラピーに出会った方が多く好むのが
柑橘系の精油。Annon(アンノン)でも、
オレンジ・スイートやベルガモットが人気です。
子どもやお年寄りにも好まれる精油です。
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柑橘系の精油には、リモネンという芳香成分が
含まれています。リモネンは優れた鎮静作用を
持っているので、緊張やストレスを取り去ってくれます。

柑橘系の精油
☆オレンジ・スイート
☆オレンジ・ビター
☆グレープフルーツ
☆ゆず
☆レモン
☆マンダリン
☆ベルガモット
☆ライム
など・・・

柑橘系に含まれる成分フロクマリン類は光に反応して
シミを作ります。これを光毒性と言います。
マッサージ等で肌につけた場合は
12時間は光に当たるのを避けましょう。
しかし、オレンジスイートとマンダリンは例外で、
光毒性はありません。また、ベルガモットで「FCF」と
表示のあるものはフロクマリンを除いたものなので、
こちらにも光毒性はありません。

先日、無印良品でアロマテラピー精油のオリジナル
ブレンドを作ってくれるサービスがあるのを知りました。
大手の企業がこのように扱ってくれるのは、
アロマテラピーの裾野が広がるので、大歓迎です!

ただし、精油は植物のエキスがぎゅっと濃縮されたものです。
「自然のもの=安全」とは限りません。
使い方を間違えると毒にもなります。
注意事項をよく読んで、時には専門家のアドバイスを受けて
上手に暮らしに取り入れてください♬



アロマテラピーの精油、何を選んだら分からない!
というあなた。
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by mimifufufu | 2017-06-23 22:03 | アロマテラピー | Comments(0)
 


茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーとフラワーエッセンスのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。


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