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2017年 05月 31日

私がグルテンをやめて、よかったこと

街のパン屋さんで売っている米粉パン。
もっちりとした食感に、甘みがあって美味しいのですが、
あれは米粉100%ではありません。
勘違いしている人が多いのですが、小麦粉も入っています。
たぶんけっこうな割合で入ってます。
グルテンのことを気にされている方には・・・。
でも、美味しいですよね。私も好きです。

Angel cafeさんの「米粉パン一緒に作りましょ!会」に参加。
こちらは、米粉100%のパン。
家ではグルテンフリー食にして
小麦粉はなるべく取らないようにしています。
でも、どーしてもパンが食べたくて、
米粉パン作りに挑戦してみたことがあります。
団子のような、ういろうのような、ずっしり重い生地の
パンとはいえない塊が出来上がりました(笑)
米粉って膨らみにくいんです。
それだけに、Angel Cafeさんでふっくらした
米粉100%のパンを食べたときは感動しました!

グルテンの何が悪いのかは、
Google先生に尋ねると、すぐに教えてくれます。
「グルテンフリー」で検索してみてください。
すごい情報量です。

実際に、私がグルテンをやめてよかったこと
①お腹の張りがなくなった。
②昼間に眠くならなくなった。
③靴下を履かなくても眠れるようになった。
④疲れにくくなった。
⑤多血症が改善された。
⑥食生活への意識が高まった。

病気じゃないけど、
なんだかスッキリしない、調子が悪い。
そんな人こそ試した方がいいです。
私の場合、始めて2〜3日で
体調が変わり始めました。


で、肝心のパン作りですが、
ちょー簡単に、私でもできました!
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作り方を知りたい方はAngel Cafeさんで
毎月ワークショップが開かれています。
美味しいランチ付き。おすすめです!
が、人気講座のため、すぐいっぱいになっちゃうので
情報をいち早くゲットしたい方は、
Facebookページをフォローしておきましょう。




by mimifufufu | 2017-05-31 22:00 | 茅ヶ崎 | Comments(0)

2017年 05月 30日

「クレイ」の使い道は、お肌のパックだけじゃないよ。


痛ーーーい!!!

アロマテラピー用品の整理をしていたら、
引き出しで指を挟みました。
内出血。。。とほほ(涙)

こんなときはこれの出番です!
クレイ。
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クレイとは・・・
汚染されていない河岸の地下深くにある
粘土層から採掘された粘土(陶土)を
日光で乾燥し、粉砕したものです。

水に溶いて、精油を混ぜて、
こんなふうにクレイパック。
(精油はなくてもいいです。)
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こうしてすぐに手当をすると、
治りの速さが違います。
痛みをこらえて、
ブログネタのために写真撮影(苦笑)

クレイって万能です。
痛みにもいいし、
疲れにもいいし、
美容にもいいし、
デトックスにもいい。

パックしたり、
お風呂に入れたり。
クレイを原料にした化粧品も
売られていますよね。

家で使うなら、
簡単なのはお風呂。
大さじに山盛り2~3杯くらいを
お湯に入れてください。
体が温まって、疲れが取れます。
汚れを落とす効果が高いので、
毛穴がきれいになります。
クレイのお風呂に入ったら、
体を洗う必要はありません。

※注意事項
追い炊きはしないでください。
金属に反応するので、
風呂釜が傷む可能性があります。

乳幼児に使用する場合は、
専門家にご相談ください。

私はこちらのクレイを使用していますが
雑貨店やアロマテラピー専門店でも、
いろいろなクレイが売られています。
注意書きをよく読んでから、お使いくださいね。


aroma room Annonでは、
アロマテラピーのボディトリートメントの
モニターさんを募集中です。
http://mimifufufu.exblog.jp/27842610/

6月3日(土)、4日(日)、Annonオープン記念
アロマクラフト・ワンコインレッスンを開催!
http://mimifufufu.exblog.jp/27844929/

LINE@やっています。
こちらからもご予約、お問合せ可能です。
 友だち追加




by mimifufufu | 2017-05-30 21:00 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 05月 29日

Annon(アンノン)のセラピスト Satomiってこんな人


Annonでのボディトリートメントは
肌に直接オイルを塗布して行います。

「どんな人か知りもしないのに肌を見せられないわっ!」

そーでしょう。そーでしょう。当然です。

そこで、本日は私Satomiのプロフィールをご紹介。

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・1967年生。今年、記念すべき50歳!

・1988年 大手事務機器メーカーに就職。

・1996年 雑誌の記事からアロマテラピーに出会う。
 アロマテラピー専門店で趣味として勉強。

・2005年 仕事、育児、家事で
心身ともにクタクタになる中、
浜松から大阪への転勤辞令
(言わばリストラ)を受け、退職。

・2006年 精神疲労解消のため
民間のカウンセリングルームに通う。
ここでアロマテラピーの施術を受け、
その癒しの力の大きさを改めて実感する。

・2007~2009年 ドイツに居住。
ハーブやアロマテラピーが日常生活に
溶け込んでいる様子に驚き、
日本でもこうした植物療法が
一般的に使われるといいなーと、
アロマテラピーを深く勉強することを考え始める。

・2015年 帰国後、
専業主婦→事務職@保育園を経て、
アロマスクールに入学。 
資格取得後、浜松にて施術や
アロマクラフトレッスンの経験を積む。

・2017年5月26日神奈川県茅ケ崎市にて開業。

・好きなこと
旅行。
特にパリとハワイ、京都と沖縄。
今行きたいのは四国。
特に柚子で有名な高知県馬路村。
犬。Kis-My-Ft2(玉森担)。


どうですか?
肌を見せてもいいかなーって思いましたか?(笑)


aroma room Annonでは、
アロマテラピーのボディトリートメントの
モニターさんを募集中です。
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アロマクラフト・ワンコインレッスンを開催。
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by mimifufufu | 2017-05-29 22:00 | profile | Comments(0)

2017年 05月 28日

アロマキッチンスプレーの作り方☆アロマテラピーでキッチンを清潔に。


明日は南から高気圧に覆われて広く晴れ、
夏のような暑さになるそうです。

こんなふうに暑くなると、心配なのが食中毒。
キッチンの衛生に、より気を遣いたいシーズンです。

こんな時にも、アロマテラピーが役に立ちます。
アロマキッチンスプレー♬
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エタノール、精製水と精油をブレンドした
スプレーです。
片付けのときにシュシュッとスプレーして
キッチンを拭き上げると、
エタノールの殺菌効果と精油の抗菌、消臭作用で
キッチンが清潔に、そしていい香りになります。


☆アロマキッチンスプレーの作り方☆

【材料】
エタノール 20ml
精製水 30ml
精油 10滴
ビーカー 50ml用
スプレーボトル50ml用

【作り方】
① ビーカーにエタノールと精油を入れ、
よくかき混ぜる。

② ①に精製水を加え、よくかき混ぜた後、
スプレーボトルに移す。

*精油は、レモン、ティートリー、ユーカリ、
ペパーミントなど、除菌作用が高く、
香りがスッキリとしたものがおすすめです。
合計が10滴になるよう、ブレンドしてもいいですね。

*このレシピでは殺菌効果を上げるため、
エタノールを40%にしていますが、
10%程度にすると、ルームスプレーとして
使えます(^^)

*容器はガラス製のものなど、
アルコールや精油に対応するものをお使いください。

ジメジメとした暑い季節、
アロマの香りでキッチンも心もすっきりと
整えたいですね!



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アロマテラピーのボディトリートメントの
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6月3日(土)、4日(日)、Annonオープン記念
アロマクラフト・ワンコインレッスンを開催。
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by mimifufufu | 2017-05-28 21:03 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 05月 27日

Annonオープン記念☆アロマクラフト・ワンコインレッスンを開催します!

こちらのレッスンは終了しました。

aroma room Annon(アロマルーム アンノン)の
オープンを記念して、
6月3日(土)、4日(日)の2日間、
アロマクラフト・ワンコインレッスンを開催します。

☆☆アロマソープを作ろう!☆☆
アロマウォーターと石けん基材を利用して、
香りの良い手練り石けんを作ります。
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使用する材料は、口に入れても大丈夫なくらい
安全かつ安心なものです。

粘土をこねるように、いろいろな形が作れますので
小さなお子さんでもお楽しみいただけると思います。

※昨年、保育園で開催したときの様子♪

☆参加料金 : 500円/人 (税込)
*材料、ハーブティー代含む

☆開催日時 : 各回 先着3名様
6月3日(土)
13:00〜14:00
15:00〜16:00

6月4日(日)
10:00〜11:00
13:00〜14:00
15:00〜16:00

☆開催場所 : aroma room Annon(アロマルーム アンノン)
茅ヶ崎駅南口より徒歩4分
詳細はご予約の際、お知らせします。

※お子さま連れで参加可能です。
ただし、サロンは狭いため、参加者お一人につき、
同伴のお子さまはお一人とさせていただきます。
お子さまの水分補給できるもの、おもちゃなどは
ご持参ください。

※親子でそれぞれ1つずつ作る場合は、
お子さまも1名としてカウントさせていただきます。

☆ご予約
ご予約は、LINE@、メール、電話のいずれかにて、
前日19時までにお願いします。
お名前お電話番号ご希望日時参加人数
(お子さまを同伴される場合は、年齢・月齢)を
お知らせください。


・LINE@のご登録 友だち追加
 
・メール aroma.annon@gmail.com

・電 話 080-9738-0523
  施術中は電話に出られませんので、
  着信履歴より折り返しご連絡いたします。
  発信者番号通知にておかけください。

この機会に、
アロマテラピーやaroma room Annonを
体感してみてくださいね。


by mimifufufu | 2017-05-27 21:47 | アロマサロン | Comments(0)

2017年 05月 26日

アロマテラピーのボディトリートメント

2017年5月26日金曜日、新月&大安の今日、
aroma room Annon(アロマルームアンノン)
開業しました!
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Annonは、
アロマテラピーのボディトリートメントと
クラフトレッスンを行う女性専用の
プライベートサロンです。

場所は神奈川県茅ヶ崎市。
茅ヶ崎駅から徒歩4分のところにあります。

さて、本日より、
ボディトリートメントの予約受付をスタートいたします。
施術は5月29日(月)から開始します。
サロンメニューは今後、増やしていく予定ですので、
お楽しみに♪

◆アロマボディトリートメント◆
アロマテラピーの精油を用いた
全身オイルトリートメントです。
お話をお伺いした上で精油を選び、
あなただけのオリジナルオイルをブレンドします。

施術時間60分 
(カウンセリング等を含め、
 トータルで90〜120分程になります。)

●料金:
初回お試し価格 5,400円(税込)
通常価格 8,100円(税込)
※お支払いは現金でお願いいたします。

● トリートメントの流れ
1. ガウンにお着替え
2. カウンセリングシートへの記入
3. フットバスをしながら、カウンセリング
4. オイルトリートメント
  背中→脚後面→足→脚前面→腹部→腕→デコルテ→
  頭部→拭き取り
5. お着替え
6. ハーブティーを飲みながらアフターカウンセリング

施術時間はオイルトリートメントにかかる時間です。

カウンセリング、フットバス等に
 別途30~60分のお時間をいただきますので、
 お時間に余裕をもってお越しください。

素肌に直接オイルを塗布して行うトリートメントです。
 触れている箇所以外はタオルで覆って行いますので、
 ご安心してお受けいただけます。


●場所:
神奈川県茅ヶ崎市。
茅ヶ崎駅南口より徒歩4分。
自宅サロンのため、詳細はご予約時にお知らせします。

●営業時間:
10:00~、14:00~、
1日2名様の受付とさせていただきます。

●ご予約: 
 こちらより。ご予約可能日時もご確認いただけます。
 メールまたはLINE@でもご予約可能です。
 お名前お電話番号ご希望日時をお知らせください。
 
 LINE@のご登録 友だち追加
 
 ・メール aroma.annon@gmail.com

【注意事項】
 ご来店前に、下記注意事項をご一読ください。
 当サロンの施術はリラクゼーションが目的であり、
  医療の代用になるものではありません。
 女性専用のサロンとなっております。
 完全予約制です。前日19:00までにご予約ください。
 当日のキャンセルにつきましては、
  全額ご負担となります。
 以下に該当される方は施術をご遠慮いただいて
  おります。
  高血圧、糖尿病、心臓病、感染症、皮膚疾患の方
  妊娠中の方
  発熱、発疹、骨折、火傷、薬物使用、飲酒時
  その他の症状で治療中または未治療の方は、
  事前に主治医の許可を得てください。
 
看板犬のシエン(トイプードル)がおります。
お客様を直接お迎えすることはごさいませんが、
玄関を入られた際、歓迎の声が聞こえてくると
思います。ご了承くださいませ。

お会いできるのを楽しみにしております(^^)/




by mimifufufu | 2017-05-26 22:00 | アロマサロン | Comments(0)

2017年 05月 25日

腸が整うと、心もからだも整う。腸の奥の深さを覗いてみました。


腸って、奥が深い!
私たちのお腹の中にある腸を整えると、
体調だけじゃなく、心まで整ってくる。

実際に、昨年の秋から
腸セラピー(食事指導&腸もみ)を受けて
腸の奥の深さを知り、
そして心身ともに元気になりました。
もう年だから、多少の不調は仕方ないって
思っていたけれど
それは年のせいではなく、腸のせいでした。

この経験をお客様にも何かしらの形で
還元できないかなー、と
思っていたところに、
私の腸の師匠、都甲順子先生から
そのまた師匠の砂沢やすえ先生の1日講座が
開かれると聞き、「行く行くー!」と参加。

砂沢先生の自己紹介の第一声が
「(腸の)オタクです!」
さすがオタクだけあり(笑)、
たくさんの症例を取り、
研究に研究を重ねた内容。
それらはたった1日で語れるはずもなく、
それでもギュギュッと濃縮された濃〜いものでした。

グルテンや糖の取りすぎによる弊害、
便秘薬を常用するとどんなことが起こるのか、
などなど、
実際に見た大腸の写真は、「ひーっ!」と
悲鳴をあげたくなるものもあって、
我が身に置き換えるとまた「ひーっ!」と
叫びたくなりました。。。

講義のあとは、腸もみの実習。
数人のお腹に触れ、
お腹の個性も人それぞれだということを体感。
お腹がそんな状態になっているのには
食生活が大きく関わっていることも知りました。
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腸の状態がいかに私たちの心身に影響を
及ぼすのか?
お腹の不調に悩むお客様にも、
私の経験を通してお話しできたらと思っています。



by mimifufufu | 2017-05-25 21:18 | アロマサロン | Comments(0)

2017年 05月 23日

「最近の若いもんは・・・」と言うのはもうヤメルことにした

最近の若いもんは・・・

いつの時代も聞くこの言葉。

その「最近の若いもん」を
そんなふうにしたのは、大人。
自分の子どものことではないから関係ない。
私には子どもはいないから関係ない。
そうかなー?
子どもって親だけじゃなく社会で育てるもの。
若いもんみんながおかしいのだとしたら、
社会全体がおかしいのだ。
たから、あなたも他人事ではない。
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でも、「最近の若いもん」も捨てたものではない。
ちゃんと自立した立派な人、
魅力的な人がたくさんいる。
そういう人に、ここ数年よく出会う。
そして、十も二十も若い人の姿を見て
反省することも多い。
いったいどうやって育ったら、
こんないい子になるんだろう?
それとも、大人になってから自分で考えて、
自分で気付き、自分で成長したのかもしれない。

まず、イイオトナが自分のことを棚に上げて、
「最近の若いもん」を批判している時点で、アウト!
自分の価値観でしか物事を見ていない。
これは私自身にも言えること。
私もやってしまっている(痛)
でも、もうヤメル!

若かろうが、年取っていようが、年齢に関係なく、
人間性の素晴らしい人もいれば、そうでない人もいる。
年齢で判断するのではなく、
自分の価値観だけで判断するのではなく、
先入観を持たずに相手の話を聞ける
ニュートラルな人でありたい。
私が無意識に若いもん批判してたら、教えてください。


なぜ、こんなことを言い出したかというと、
昨日、弟のお嫁さんに会ったから。
今まで何回も会っているので、今更なのですが、
私たち来客に対する気遣い、気の配り方。
夫である私の弟と、
もうすぐ3ヶ月になろうとする赤ちゃんへの
振る舞いや言葉かけ。
さりげなく自然で、押し付けがましくない。
意識なくできているんだと思う。
こういう何気ない態度にその人の為人が出る。
こんなママに愛情深く育てられる子は幸せだ。
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・・・と、娘に語っていたら、
「おかあさん、今ごろ気付いたのー?」と言われた。
子どもの方が、
人間性を見抜くのが得意なのかもしれない。

「弟よ、いい人と結婚できてよかったね。」
心からそう思ったのでした。
(読んでないと思うけど;笑)





by mimifufufu | 2017-05-23 21:00 | diary (Japan) | Comments(0)

2017年 05月 22日

緊張したときの正しい深呼吸方法

緊張したときに、深呼吸。
「吸って~、吐いて~。」
これ、逆効果だそうです。

緊張したときの深呼吸は、順番が逆。
「吐いて~、吸って~。」
なのだそうです。
ラベンダーの精油を香らせながら、
「吐いて~、吸って~」すると、
相乗効果で、より緊張が和らぐでしょう。

だから、いつ緊張の場面が来てもいいように
アロマセラピストたるもの、ラベンダーの1本くらいは
持ち歩いていたいものですが、
こういう時に限って、持っていないものです。

今日、あまりの緊張に過呼吸気味になりました。
そこで、「落ち着け。深呼吸だ!」と、
「吸って~、吐いて~」してしまいました。

手は汗でびしょびしょになるし、
胃は痛くなるし、
呼吸はツラくなるし、
全然効果がなかった!

で、なんで緊張したのかって?
答えはこれ。横浜ベイブリッジ。
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ここを運転したんです。
もうこんな高いところ、
通るだけで恐いのに、運転するなんて。。。

帰ったら、ぐったり疲れました。
ほんとーに疲れました。
たぶんもう高速湾岸線は運転しないと思います(笑)




by mimifufufu | 2017-05-22 20:30 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 05月 21日

オトコには無理!愚痴は女性に聞いてもらいましょう。


女性のみなさん、
ストレスが溜まって、愚痴を聞いてほしいこと、
ありますよね?

そんなときは、友だちといっぱいおしゃべりをして、
胸に溜まっていたイライラ、もやもやを発散。
重たかった心が軽~くなります。

女性の脳は「共感」を求めます。

「そうだよねー。」
「うん、分かる、分かる。」

それが正しいか間違っているかは二の次。
とにかく私の気持ちを分かってほしい。

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週末に友だちとランチ。
おしゃべりに夢中で写真を撮らず^^;
前日に食べた、浜松名物「さわやかのハンバーグ」
浜松の名物はウナギだけじゃありませんよー。

でも、その愚痴を男性に話して
イラッとしたこともありませんか?

男性の脳は「解決」を求めます。

「その問題を解決するためには、○○○~。」
「それは、君が間違っているよ。」

それは正しいのか?
間違っているのであれば、どうしたらいいのか?
なんてことを考える。

まあね、それは正当な考え方なんでしょうけど、
言われた女性は思うわけです。

「そんなこと、言われなくてもわかってるし。」
「そうじゃなくて、分かってほしいのよ、私の気持ち!」

その行き違い、
男女の脳の違いだから、
生まれつきのものだから、
仕方ないんです。
どちらも悪くない。

だから、ストレスを感じているときは女性に、
解決策を求めているときは男性に
話を聞いてもらいましょう。

私も女友だちに話を聞いてもらって、
気持ちが軽~くなりました。
ストレス発散したいときは、夫には話しません。
これが夫婦円満の秘訣です(笑)




by mimifufufu | 2017-05-21 23:08 | diary (Japan) | Comments(0)
 


茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーとフラワーエッセンスのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。


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