昨日ご紹介したワックスバーは、
ミツロウとアロマテラピーの精油で作りました。

アロマテラピーの世界に携わる者としては、
自然由来のものを正確な知識をもって使いたい。
そして、安全性に疑問があるものは
可能な限り避けたい。

こんな思いから出来たワックスバーです。

ミツロウとは、ミツバチの腹部にある腺から分泌される
ロウ(ワックス)で、ミツバチの巣の材料。
ミツロウを1gを作るためには、ハチミツが9g必要だ
と言われています。ミツロウはハチたちにとって大切な
栄養がたくさん詰まっている貴重なものです。

精油については、このブログで何度も触れていますが、
植物成分が濃縮されたエッセンス。
こころやからだに作用する良い成分がたくさん含まれて
います。
書きましたが、大量のオーガニック植物から得られる
精油はほんの少しだけ。

f0113371_22141562.jpg
こちらはキャンドルを製作中の様子。


ミツロウも精油も、高価なのには理由があるのです。
ちなみに、某大手精油メーカーのミツロウは
5g(ティーライトキャンドル約1/4個分)で162円。
100円ショップで買えるパラフィンワックス(石油由来)の
ティーライトキャンドルが2個で約15円。
金額だけ見ると、10倍以上の差があります。

市販のロウのほとんどがパラフィンワックスから
できています。
パラフィンワックスについては、
「精製度が高く、ほとんど不純物を含まないので安全」
と書かれているものもあれば、
「有害物質が空気中の放出されている」とされている
ものもあり、見解はいろいろ。

そして、巷にあふれる香りの多くが合成香料。
「使われているのは微量なので人体に影響はない」とか
一方、「発がん性のある物質を発散している」とか。

「ほとんど含まないから安全」とか、
「微量なので影響はない」とか。
要は、微量であるけれども空気中に有害物質が放出
されているということです。
これを避けるか、気にせずに使うかは個人の選択次第。
私は使わないことを選択しています



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# by mimifufufu | 2017-07-16 22:23 | アロマテラピー | Comments(0)
ワックスバーとは、火を灯さないアロマキャンドル。
置いておくだけで、いい香りが楽しめるものです。

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溶かしたロウ(ワックス)に香りを付けて、
こんな風にかわいくデコレーション。
クレヨンなどを少し削って一緒に溶かすと
色を付けることもできます。
形も自分好みにアレンジできるんです♡

玄関のドアノブにかけて、ウェルカムボードにしたり、
お部屋の壁にかけて、インテリアのアクセントにしたり、
トイレや洗面所などの狭い空間の芳香剤として置いたり、
クローゼットにつるして、お洋服の香りづけに使ったり。。。
いくつか作って、置く場所ごとに香りを変えるのも
いいですね。

火を灯さないので、お子さんやご高齢の方がいる
ご家庭でも安心です。

何より、好きな香りを選んだり、デコレーションを
考えたりするのは、とても楽しい時間。
ちなみに、上の写真の青い花びらは自宅でドライフラワーに
したアジサイ。こんなふうにお庭の花や枝、ハーブなどを
乾燥させて使うのも、いつもと違った用途で面白いです。
ラッピングをしてプレゼントにしても、喜ばれますよ♪

作り方はとっても簡単。
①ロウを溶かす。
②香りのもと(精油など)を加える。
③型に流しいれる。
④デコレーションする。
⑤固まるまで待つ。

使わなくなってホコリをかぶったキャンドル。
おうちにいくつか眠っていませんか?
ロウを削って溶かせば、再利用もできます。
香りがついているものならば、特に香りづけしなくても
溶かして固めるだけで、いいですね。

ただし、使う素材はできればナチュラルなものを
使っていただきたいなと思います。
香りがするということは、成分が空気中に漂って
いるからです。

さて、使う素材については次回の記事で。
続く・・・(^^)


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# by mimifufufu | 2017-07-14 12:13 | アロマテラピー | Comments(0)
暑さに負けて、
疲れがなかなか抜けなかったり、風邪を引いたり。
なんだか体がスッキリしないこの季節。
ハーブティーで体調を整えてみませんか?

本日のおすすめはこの3つ。
ハイビスカス
酸味が特徴的。
疲労回復に効果的なクエン酸がたくさん含まれ、
夏バテ予防によい。

ローズヒップ
「ビタミンCの爆弾」の別名あり。夏バテや風邪の
回復によい。美白、美肌に効果的。

エルダーフラワー
マスカットのような甘い香り。発汗作用、利尿作用が
あるといわれ、冷房の冷えから来るむくみの解消に
効果的。夏風邪の引き始めにもよい。

<ハーブティーの淹れ方>
スプーン山盛り1杯に熱湯を注ぎ、葉や花のハーブは
3分、実のハーブは5分蒸らす。
アイスティーにする場合はハーブを2~3倍の量にし、
濃い目に抽出。氷を入れたコップに注ぐ。

冷たいものをゴクゴク飲みたいこの季節。
作りましたよ~♪
この3つをブレンドしたルビー色のアイスハーブティー。
酸味があり、程よい甘さもあり、すっきりとした
飲み口です。ホットでも美味しくいただけます。
f0113371_23325033.jpg
本当は・・・
夏の暑い時季でも、常温か温かい飲み物をおすすめ
します。冷たいものは、内臓の動きが低下したり、
リンパの流れが滞ったりします。
特に、冷え性の人には気を付けてください。

そうは言っても、冷たいものがほしいこともあります。
そんなときは飲む量に気を付けて、小さなコップに
1杯程度。飲み過ぎないようにしてくださいね。

さてさて、こちらのハーブティーをサロンにて
販売します。

ルビー色のハーブティー/サマーブレンド
価格:1,000円
内容量:50g(約15杯分)
全てオーガニックハーブを使用しております。

ご来店時に試飲できます。
家でもハーブティーを楽しみたい方は、
ぜひお声かけください。


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# by mimifufufu | 2017-07-12 23:41 | ハーブ | Comments(0)
暑い季節こそ、入浴をおすすめします。
シャワーで済ませたくても、入浴です!
アロマテラピーの精油は入浴剤としても使えます。
香りを楽しみながら、気持ちよくお風呂に入る方法を
ご紹介します。

その前にまず、なぜ入浴がいいのか?
自律神経のバランスを取るのにとても簡単かつ効果的な
方法だから。

夏は暑い外と、冷房のきいた室内の気温差で自律神経が
乱れます。自律神経は交感神経と副交感神経という2つ
の神経から成り立っていて、活動しているときや緊張
状態の時は交感神経が、リラックス状態の時は副交感
神経が優位に働きます。
緊張やストレスを多く感じる環境にいると、
交感神経ばかりが機能し、副交感神経が働かなくなって
しまいます。この状態が続くと、眠れなくなったり、
自律神経失調症になってしまうのです。

そこで、入浴。
温かいお湯に浸かると、緊張が緩み、副交感神経が
優位に働きます。そして、リラックスしてからだの力が
抜け、血流が良くなります。
汗をかくことで、血液中の老廃物も排出されます。
また、身体の免疫細胞の8割が腸にあると言われて
いますが、腸は副交感神経が優位なときに働きます。
入浴すると、血流が良くなることで身体のコリや疲れが
取れ、腸が動くことで免疫力もあがるのです。

リラックスしたい場合の湯温は38~40度くらいのぬるめで!
これ以上の温度だと交感神経優位になってしまいます。
朝風呂など、入浴後に活動したいときは湯温高めです。

さて、ここからがアロマテラピーの話です。
副交感神経を働かせてリラックスできる香りは、
ラベンダートゥルーやオレンジ、カモミール・ローマン、
マジョラム、マンダリンなど。
くれぐれも精油を直接お湯に垂らさないでください!
精油は水に溶けにくい性質を持っているので、
油のように表面に浮いた原液が肌に付着して、
スキントラブルのもとになります。
必ず以下のもので希釈もしくは乳化させて使いましょう。

①植物オイル
ホホバオイルやココナツオイルなどで精油を希釈します。
濃度が下がることで、皮膚刺激を減らすことができ、
皮膚に浸透することで、保湿作用も期待できます。
植物オイル 10ml
精油 5滴
※植物100%、安心できるブランドの植物オイルを
選んでください。

②液体乳化剤
植物由来のアロマバス用液体乳化剤(水分と油分を融合
させるもの)が市販されています。
私はこちらのものを使用していますが、
精油5滴をメーカーの指示する量の乳化剤に混ぜて
使います。
精油を混ぜた液体乳化剤を塩50gに混ぜるとバスソルトに、
はちみつを大さじ1杯加えるとハニーバスベースに
なります。
※はちみつは1歳未満の乳児には絶対に使わないように
しましょう!

③クレイ
クレイ大さじ3杯に水を少し加えペースト状にします。
そこに精油5滴を入れ、よく混ぜてからお湯に溶かすと
にごり湯のようになります。
クレイの持つ洗浄作用で肌がきれいになり、
浸透圧作用で余分な水分を排出し、ミネラルを豊富に
含むので、体内バランスを調整します。
※風呂釜を傷める可能性があるので、追い炊き機能は
使用しないでください。

④グリセリン
化粧品の保湿剤としても知られているグリセリン。
大さじ1杯に精油5滴をよく混ぜ、お湯に入れます
グリセリンはドラッグストアで簡単に手に入れることが
できます。

⑤砂糖
角砂糖5個または砂糖大さじ5杯にそれぞれに1滴ずつ
計5滴の精油を垂らしてから、お風呂に入れます。
砂糖には保湿効果があるので、お肌の乾燥が気になる
ときにいいです。


【注意事項】
※アロマオイルやフレングランスオイルと呼ばれているものは
人工香料を使ったものなので、肌に触れるものに使うのは
避けましょう。

※光に作用してシミになる性質(光毒性)を持つ精油があります。
光毒性のある精油を使って入浴した場合、入浴後12時間は
日光に当たらないようにしてください。
光毒性のある精油:レモン、オレンジビター、ベルガモット、
グレープフルーツ、レモングラスなど。

※精油の中には、子宮に作用するもの、皮膚刺激を持つもの
などがあります。精油を入手する際には必ず禁忌事項を確認
の上、購入してください。

※1歳未満のお子さんに精油を使用するのは避けましょう。
幼児に使用する際は、精油1~2滴、薄めの濃度で。


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# by mimifufufu | 2017-07-11 21:25 | アロマテラピー | Comments(0)
アロマテラピーの楽しみ方で一番よく知られて
いるのが、芳香浴。
香りの成分を揮発、拡散させ、香りを楽しむことです。
鼻から入った芳香成分が脳に働きかけ、こころや
からだに作用するホルモンを分泌します。
植物の香りは吸うだけでも、効果のあるものなのです。

アロマテラピーの基本となるのが、「精油」
または「エッセンシャルオイル」と呼ばれるもの。
よく聞く「アロマオイル」は人工的に作られた成分が
含まれている、もしくは100%人工的なもので
アロマテラピーには使いません。
油とかオイルと言いますが厳密に言うと油脂ではなく、
水には溶けず油によく溶ける親油性であるため、
このように言われています。

さて、芳香浴のやり方です。

①ディフューザー
精油を蒸気で空中に拡散させるもの。
f0113371_22295999.jpg
電気式。
中の容器に水を入れ、精油を数滴垂らしてON。
※滴数はディフューザーの説明書をご参照ください。
香りが蒸気となって空中に漂います。
最近はデザインもいろいろ、機能もいろいろなので、
好みのものを探すのも楽しいですね。


②アロマランプ
電気式、キャンドル式の両方があります。
f0113371_22344883.jpg

我が家で使っていたもの。
(つい最近割ってしまい^^;ただいま取り寄せ中につき、amazonさん
写真を借用しました。)
下に電球またはキャンドル、その上のお皿に少量の水と
精油を数滴。
※滴数はアロマランプの説明書をご参照ください。
下から温めることで、空中に香りが漂います。


③アロマストーン
粘土や陶器などで作られた石。
f0113371_22564029.jpg
ずいぶん使い込んだ感満載でお恥ずかしいのですが、
以前買った無印良品の素焼きのアロマストーン。
トイレで使っています。
これに精油を2〜3滴垂らして使います。
トイレや洗面所など、狭い空間におすすめです。


④スプレー
f0113371_23005894.jpg
水に溶けにくい精油ですが、
アルコールには溶けやすい性質を持っています。
無水エタノールに精油をよく混ぜた後、精製水を
加えれば、ルームスプレーの出来上がり。
【分量】
無水エタノール 5ml
精油 15〜20滴
精製水 45ml


ここからは特別な道具がなくても楽しめる方法↓↓

⑤コットンまたはティッシュ
石でなくても、精油は揮発する性質を持っているので
コットンやティッシュでも代用できます。
旅先など、普段過ごす場所以外でも好きな精油を
ティッシュに垂らして部屋の片隅に置いて
香りを楽しめます。
また、コットンに1滴垂らして胸ポケットに入れて
おくのもいいです。娘のテストのときは、
集中できる香りを胸に忍ばせます。


⑥お湯
マグカップなどに熱湯を入れ、精油を2〜3滴入れます。
お湯の蒸気とともに香りも舞い上がります。
来客があるとき、お見えになる30分くらい前に
玄関に香らせておくと、いらっしゃるころには
外までほんのりといい香りがします。


このように、香りを楽しむ方法はいろいろあります。
コットンやお湯など、簡単にできることから、
植物の香りの芳香浴を試してみませんか?


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# by mimifufufu | 2017-07-11 21:23 | アロマテラピー | Comments(0)

前向きにがんばるママを応援するアロマセラピストSatomiです。神奈川県茅ヶ崎市のプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)では、アロマテラピーのクラフトレッスンとボディトリートメントをご提供しています。毎日の子育てに疲れてしまったとき、アンノンで元気と笑顔を取り戻してくださいね。


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