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2017年 11月 15日

正しい生活習慣は大事。でも、続けられなくちゃ意味がない。

健康のために大切なのは、生活習慣。
食事、運動、睡眠。これに尽きる!
そして、習慣というからには、
続けなければ意味がありません。

サロンでは、
ボディトリートメントの施術後、
生活習慣やボディケアのことなどを
お客様にアドバイスさせていただきます。
たとえば、
「肩甲骨周りが硬いですね。
お風呂上りに毎日ストレッチをしましょう。」

アドバイスしておきながらこんなことを
言うのはなんですが、
分かっちゃいるけど続かない。

友人との会話の中で、
「自分がきちんと続けなくちゃ、
お客様にアドバイスなんてできないよねー。」
なんて話をしたら、
「私はやってます!だからあなたも!!って
言われるより、分かってても続けるのは難しい
ですよねー。っていうくらいゆるい方がいい。」
と言われました。

あるときは、
お客様に生活習慣のアドバイスをする中で、
「無理のない範囲でやってくださいね。」と
お話ししていたら、
「無理のない範囲で、と言ってもらえたことで
気が楽になった。」
というご感想をいただきました。

良い生活習慣は「続ける」ことが何より
大事。続いてこその「習慣」!
まず何か1つから始めてみませんか?
自分のできる範囲で無理なく。

いつもより15分早く寝る。
3分ストレッチをする。
その場足踏みを5分。
朝、白湯を飲む。
白米に雑穀を加えて炊く。
毎日の間食を3日に1回だけやめる。
毎日のお酒を1週間に1回だけ控える。

小さな成功体験を重ねることで、
自分に自信もつくし、
やる気にもなります。
そして、次はもう少し大きな目標に
チャレンジしてみようと思える(かも;笑)。

私も1つ決めました。
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毎朝、体重計に乗る!(笑)

当サロンのセラピストは
こんなゆるっとした感じです(^^;)


# by mimifufufu | 2017-11-15 23:47 | 健康 | Comments(0)

2017年 11月 14日

体のコリをほぐすと心のコリも取れる

心を緩めるためには、体を緩めてみる。
心のコリは体のコリとなって表れます。
肩こりや腰痛は姿勢とか生活習慣の
問題だけではなく、心の状態も大きく
関係しています。

まず、体を緩めてみる。
すると、不思議なことに心も緩む。
マッサージを受けたあと、
リラックスしたり、ヤル気になったりするのは
心も緩んだからなのです。

怒りや不安、悲しみ、忙しさなどで
凝り固まった心。

気楽に考えよう。
やりたいようにやろう。
と思っても、意識しすぎると逆に違和感を
感じたり。

そういうときは、先に体を緩めてみる。
心も体も一体。繋がっている。
体から心へアプローチするという方法も
あるのです。

ストレッチ
ヨガ
ピラティス
整体
マッサージ
アロマトリートメント
などなど

できれば、心と体、両方の専門知識を
持ったセラピストに出会えるといいですね。

私自身も心と体を緩ませることを意識して、
専門家のアドバイスを受けています。
自分で自分を癒すのは、セラピストといえども難しい。
緩んで得たエネルギーは
お客様に還元致します(^^)




# by mimifufufu | 2017-11-14 23:45 | 健康 | Comments(0)

2017年 11月 13日

ドイツのクリスマス菓子「シュトレン」をご紹介します。

ドイツのクリスマスの定番と言えば
シュトレン(Stollen)。
f0113371_20135295.jpg
シュトレンという名前はドイツ語で「坑道」を
意味し、トンネルのような形をしていること
からこの名前がつけられた。
Wikipediaより

生地はマジパンやアーモンド粉を練りこんだ
重めのずっしりしたもの。
レーズンやドライフルーツ、木の実が
入っていて、甘く香ばしい風味です。
上には粉砂糖がたっぷりまぶされていて、
イエス・キリストが産着にくるまれている
様子を表しているとも言われています。

こちらの重量750g。
これをアドベントと呼ばれるクリスマス前の
約4週間、少しずつ薄く切っていただきます。
f0113371_20141652.jpg

ちなみに、アドベントとは11月30日に
最も近い日曜日からクリスマスイブまでの
約4週間。
キリスト教を信仰するドイツ人たちは、
イエス・キリストの降誕を
待ち望みながら、この期間を過ごします。
2017年は12月3日から。
そんなことを意識してみると、今年の
クリスマスシーズンは少し違ったものに
なるかもしれませんね。

********************

本場ドイツのシュトレンを取寄せました!
友人からプレゼントされて以来、
毎年同じお店のシュトレンを取寄せています。
f0113371_20150861.jpg

なんと!
リピートしたくなる美味しいシュトレンを
茅ヶ崎で食べられます!!
茅ヶ崎のBlue Seaさんでワークショップ
ミツロウキャンドル作り
~ドイツのクリスマスを体験しよう~
ノンアルコールホットワインもご用意します。

シュトレンを食べてみたい方、
旅行好きな方、
ドイツが好きな方、
本場のクリスマスを味わいたい方、
ミツロウやアロマの香りでリラックスしたい方、
キャンドルの灯りに癒されたい方、
Blue Seaさんが気になる方、
アンノン店主Satomiに会ってみたい方、
食いしん坊な方(笑)、
ぜひぜひご参加ください!

お待ちしております(^^)/


# by mimifufufu | 2017-11-13 20:34 | ドイツで食べる | Comments(0)

2017年 11月 07日

縁、運命・・・出会いって不思議。新潟からお客様が来店された話

タイトルの通り、
本日お越しいただいたお客様は新潟の方。

なぜ新潟の方と茅ヶ崎のアロマサロンが
結びついたのか?
きっかけはこのブログ。
学生の頃のクラスメイトに
「サトウトシオ」さんがいらっしゃった
んですって(笑)

お客様はこのブログをご覧になって、
「面白い」と直感的に行動(予約)したそうです。

たまたま茅ヶ崎にいらっしゃる予定があって、
当サロンにお越しいただきました。
茅ヶ崎での貴重なお時間を、
ここで過ごすことに使ってくださったこと、
何よりお客様の直感に感謝感謝です。
ありがとうございます!

昨日のブログで、
分かった話」を書きましたが、
出会いのきっかけはどこに転がっているか、
分かりません。
ブログなど、様々な場所で自分のことを発信
すると、縁も増える。
縁って不思議だけど、自分が積極的に
発信している結果でもあるのです。

おまけ・・新潟ってことで、
この前初めて乗った北陸新幹線。
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撮影のタイミング悪すぎ~(- -;)
友だちに爆笑されました。
ちなみに、お客様はバスでいらっしゃったそうです。


**************

◆◆お知らせ◆◆
★11/19(日)、11/27(月)
クリスマスワークショップ
ミツロウキャンドル作り
~ドイツのクリスマスを楽しもう!~
を開催します。
ドイツ在住経験のある講師による
本場のクリスマスを体験できる
ワークショップです。
詳細、ご予約は以下のリンクをご覧ください。
2017年11月19日(日)はこちら
2017年11月27日(月)はこちら

★11/12(日)
平塚の動物保護センター建替え建設基金
への寄付を目的としたイベントです。
アンノンはワンコイン・ハンドマッサージの
ご提供のほか、アロマテラピーの香り良い
スプレーやワックスバーなどを販売します。

現在、マンションの外壁工事のため、
騒音、振動などでご迷惑をお掛けしまして、
大変申し訳ございません。
工事期間中は、
全メニュー1,000円引きとさせていただいて
おります



# by mimifufufu | 2017-11-07 20:00 | アロマサロン

2017年 11月 06日

共通点は親近感を生む!娘の友だちのお母さんが同級生だと分かった話

共通点は親近感を生む。
3月に受講したかさこ塾で、
出身地、出身学校、年齢など
人は共通項があると
その人に親しみを持ちやすい
と、かさこさんが言っていたけれど、
まさにその通り!
自分の経歴を明らかにすることで
繋がれる人もいるのです。

昨日のこと。
いやいやビックリ。

娘の友だちと話していたら、
その子のお母さんが
同じ浜松市出身だということが分かり、
私と同い年だということが分かり、
な、なんと、
同じ高校出身だということが分かった!

神奈川県に来て、
同級生のお嬢さんと会うとは。
しかも、娘の友だち。
同じ学校。同じ部活。

すぐLINEで繋がって、
その当時の先生の話で盛り上がって、
ランチの約束までしちゃいました。
1学年500名弱もいた女子高校。
一緒のクラスになったことがないので、
全然知らない人も同然なんだけど(笑)

共通点があるってすごい!

その場にいたうちの家族3人+娘の友だち、
みんなで興奮した連休最終日の夜でした(^^)
f0113371_21190630.jpg
↑そのお友だち私たち家族@江ノ島↑



# by mimifufufu | 2017-11-06 21:11 | diary (Japan) | Comments(0)
 


茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーとフラワーエッセンスのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。


by Satomi

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