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ワックスバーとは、火を灯さないアロマキャンドル。
置いておくだけで、いい香りが楽しめるものです。

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溶かしたロウ(ワックス)に香りを付けて、
こんな風にかわいくデコレーション。
クレヨンなどを少し削って一緒に溶かすと
色を付けることもできます。
形も自分好みにアレンジできるんです♡

玄関のドアノブにかけて、ウェルカムボードにしたり、
お部屋の壁にかけて、インテリアのアクセントにしたり、
トイレや洗面所などの狭い空間の芳香剤として置いたり、
クローゼットにつるして、お洋服の香りづけに使ったり。。。
いくつか作って、置く場所ごとに香りを変えるのも
いいですね。

火を灯さないので、お子さんやご高齢の方がいる
ご家庭でも安心です。

何より、好きな香りを選んだり、デコレーションを
考えたりするのは、とても楽しい時間。
ちなみに、上の写真の青い花びらは自宅でドライフラワーに
したアジサイ。こんなふうにお庭の花や枝、ハーブなどを
乾燥させて使うのも、いつもと違った用途で面白いです。
ラッピングをしてプレゼントにしても、喜ばれますよ♪

作り方はとっても簡単。
①ロウを溶かす。
②香りのもと(精油など)を加える。
③型に流しいれる。
④デコレーションする。
⑤固まるまで待つ。

使わなくなってホコリをかぶったキャンドル。
おうちにいくつか眠っていませんか?
ロウを削って溶かせば、再利用もできます。
香りがついているものならば、特に香りづけしなくても
溶かして固めるだけで、いいですね。

ただし、使う素材はできればナチュラルなものを
使っていただきたいなと思います。
香りがするということは、成分が空気中に漂って
いるからです。

さて、使う素材については次回の記事で。
続く・・・(^^)


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by mimifufufu | 2017-07-14 12:13 | アロマテラピー | Comments(0)
暑い季節こそ、入浴をおすすめします。
シャワーで済ませたくても、入浴です!
アロマテラピーの精油は入浴剤としても使えます。
香りを楽しみながら、気持ちよくお風呂に入る方法を
ご紹介します。

その前にまず、なぜ入浴がいいのか?
自律神経のバランスを取るのにとても簡単かつ効果的な
方法だから。

夏は暑い外と、冷房のきいた室内の気温差で自律神経が
乱れます。自律神経は交感神経と副交感神経という2つ
の神経から成り立っていて、活動しているときや緊張
状態の時は交感神経が、リラックス状態の時は副交感
神経が優位に働きます。
緊張やストレスを多く感じる環境にいると、
交感神経ばかりが機能し、副交感神経が働かなくなって
しまいます。この状態が続くと、眠れなくなったり、
自律神経失調症になってしまうのです。

そこで、入浴。
温かいお湯に浸かると、緊張が緩み、副交感神経が
優位に働きます。そして、リラックスしてからだの力が
抜け、血流が良くなります。
汗をかくことで、血液中の老廃物も排出されます。
また、身体の免疫細胞の8割が腸にあると言われて
いますが、腸は副交感神経が優位なときに働きます。
入浴すると、血流が良くなることで身体のコリや疲れが
取れ、腸が動くことで免疫力もあがるのです。

リラックスしたい場合の湯温は38~40度くらいのぬるめで!
これ以上の温度だと交感神経優位になってしまいます。
朝風呂など、入浴後に活動したいときは湯温高めです。

さて、ここからがアロマテラピーの話です。
副交感神経を働かせてリラックスできる香りは、
ラベンダートゥルーやオレンジ、カモミール・ローマン、
マジョラム、マンダリンなど。
くれぐれも精油を直接お湯に垂らさないでください!
精油は水に溶けにくい性質を持っているので、
油のように表面に浮いた原液が肌に付着して、
スキントラブルのもとになります。
必ず以下のもので希釈もしくは乳化させて使いましょう。

①植物オイル
ホホバオイルやココナツオイルなどで精油を希釈します。
濃度が下がることで、皮膚刺激を減らすことができ、
皮膚に浸透することで、保湿作用も期待できます。
植物オイル 10ml
精油 5滴
※植物100%、安心できるブランドの植物オイルを
選んでください。

②液体乳化剤
植物由来のアロマバス用液体乳化剤(水分と油分を融合
させるもの)が市販されています。
私はこちらのものを使用していますが、
精油5滴をメーカーの指示する量の乳化剤に混ぜて
使います。
精油を混ぜた液体乳化剤を塩50gに混ぜるとバスソルトに、
はちみつを大さじ1杯加えるとハニーバスベースに
なります。
※はちみつは1歳未満の乳児には絶対に使わないように
しましょう!

③クレイ
クレイ大さじ3杯に水を少し加えペースト状にします。
そこに精油5滴を入れ、よく混ぜてからお湯に溶かすと
にごり湯のようになります。
クレイの持つ洗浄作用で肌がきれいになり、
浸透圧作用で余分な水分を排出し、ミネラルを豊富に
含むので、体内バランスを調整します。
※風呂釜を傷める可能性があるので、追い炊き機能は
使用しないでください。

④グリセリン
化粧品の保湿剤としても知られているグリセリン。
大さじ1杯に精油5滴をよく混ぜ、お湯に入れます
グリセリンはドラッグストアで簡単に手に入れることが
できます。

⑤砂糖
角砂糖5個または砂糖大さじ5杯にそれぞれに1滴ずつ
計5滴の精油を垂らしてから、お風呂に入れます。
砂糖には保湿効果があるので、お肌の乾燥が気になる
ときにいいです。


【注意事項】
※アロマオイルやフレングランスオイルと呼ばれているものは
人工香料を使ったものなので、肌に触れるものに使うのは
避けましょう。

※光に作用してシミになる性質(光毒性)を持つ精油があります。
光毒性のある精油を使って入浴した場合、入浴後12時間は
日光に当たらないようにしてください。
光毒性のある精油:レモン、オレンジビター、ベルガモット、
グレープフルーツ、レモングラスなど。

※精油の中には、子宮に作用するもの、皮膚刺激を持つもの
などがあります。精油を入手する際には必ず禁忌事項を確認
の上、購入してください。

※1歳未満のお子さんに精油を使用するのは避けましょう。
幼児に使用する際は、精油1~2滴、薄めの濃度で。


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by mimifufufu | 2017-07-11 21:25 | アロマテラピー | Comments(0)
アロマテラピーの楽しみ方で一番よく知られて
いるのが、芳香浴。
香りの成分を揮発、拡散させ、香りを楽しむことです。
鼻から入った芳香成分が脳に働きかけ、こころや
からだに作用するホルモンを分泌します。
植物の香りは吸うだけでも、効果のあるものなのです。

アロマテラピーの基本となるのが、「精油」
または「エッセンシャルオイル」と呼ばれるもの。
よく聞く「アロマオイル」は人工的に作られた成分が
含まれている、もしくは100%人工的なもので
アロマテラピーには使いません。
油とかオイルと言いますが厳密に言うと油脂ではなく、
水には溶けず油によく溶ける親油性であるため、
このように言われています。

さて、芳香浴のやり方です。

①ディフューザー
精油を蒸気で空中に拡散させるもの。
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電気式。
中の容器に水を入れ、精油を数滴垂らしてON。
※滴数はディフューザーの説明書をご参照ください。
香りが蒸気となって空中に漂います。
最近はデザインもいろいろ、機能もいろいろなので、
好みのものを探すのも楽しいですね。


②アロマランプ
電気式、キャンドル式の両方があります。
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我が家で使っていたもの。
(つい最近割ってしまい^^;ただいま取り寄せ中につき、amazonさん
写真を借用しました。)
下に電球またはキャンドル、その上のお皿に少量の水と
精油を数滴。
※滴数はアロマランプの説明書をご参照ください。
下から温めることで、空中に香りが漂います。


③アロマストーン
粘土や陶器などで作られた石。
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ずいぶん使い込んだ感満載でお恥ずかしいのですが、
以前買った無印良品の素焼きのアロマストーン。
トイレで使っています。
これに精油を2〜3滴垂らして使います。
トイレや洗面所など、狭い空間におすすめです。


④スプレー
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水に溶けにくい精油ですが、
アルコールには溶けやすい性質を持っています。
無水エタノールに精油をよく混ぜた後、精製水を
加えれば、ルームスプレーの出来上がり。
【分量】
無水エタノール 5ml
精油 15〜20滴
精製水 45ml


ここからは特別な道具がなくても楽しめる方法↓↓

⑤コットンまたはティッシュ
石でなくても、精油は揮発する性質を持っているので
コットンやティッシュでも代用できます。
旅先など、普段過ごす場所以外でも好きな精油を
ティッシュに垂らして部屋の片隅に置いて
香りを楽しめます。
また、コットンに1滴垂らして胸ポケットに入れて
おくのもいいです。娘のテストのときは、
集中できる香りを胸に忍ばせます。


⑥お湯
マグカップなどに熱湯を入れ、精油を2〜3滴入れます。
お湯の蒸気とともに香りも舞い上がります。
来客があるとき、お見えになる30分くらい前に
玄関に香らせておくと、いらっしゃるころには
外までほんのりといい香りがします。


このように、香りを楽しむ方法はいろいろあります。
コットンやお湯など、簡単にできることから、
植物の香りの芳香浴を試してみませんか?


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by mimifufufu | 2017-07-11 21:23 | アロマテラピー | Comments(0)
ボディトリートメントなどを受けたときの
気持ちいい、ふわっとした感覚は、幸せホルモンと
言われるセロトニンやオキシトシンなどを分泌
させます。
そのひとつオキシトシンは哺乳類だけが持つホルモンで
母親やパートナーなど信頼できる人から触れられると、
分泌されることが分かっています。

信頼できるセラピストから施術を受けると
幸せホルモンの分泌が増え、よりリラックス感を
得られるわけです。
かかりつけ医がいるように、
信頼できるボディセラピストを見つけて、
定期的に心身をメンテナンスすることで疲れがピークに
達することを防ぐ。
ストレス社会で生きていくには必要なこと
なのではないでしょうか。


河野美貴さま(30代)
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犬好きの河野さまのファンになってしまった我が家のわんこ162.png

Q1:アロマテラピーのボディトリートメントに求めるものは何ですか?

 リラックスとリフレッシュ

Q2:トリートメントの力加減はいかがでしたか?
 
 ここちよかったです。すぐに寝てしまいました ˘u˘ zzz...

Q3:トリートメントの時間はいかがでしたか?

 ちょうどよい

Q4:リラックスできましたか?
 
 リラックスできた。
 眠ってしまった。

Q5:サロンの環境はいかがでしたか?(インテリア、音楽、照明、温度、湿度等)

 落ちつく印象のインテリアで居ごこち良いです✨

Q6:セラピストの印象はいかがでしたか?

 話しやすくて親近感がもてます♡ あったかい人柄ですきです>u<

Q7:ご意見・ご感想(改善点や要望などもご遠慮なくご記入ください。)

 症状や、気になる部分にプラスして、
 カウンセリング時に”マッサージされるのが好きな箇所”を
 聞いていただいて組み込んでもらえると嬉しいです



さて、「マッサージされるのが好きな箇所」。
肩が凝ってるからとか、お腹が張っているからとか、
不調な箇所を重点的に施術してほしいというご要望を
いただいたことはあるのですが、
「好きな箇所」というのは意外、いや目から鱗でした。
そこに触れられることで、幸せホルモンの分泌が盛んに
なって、よりリラックスしていただけるに違いありません。
そのためにも「すきです」と言っていただいた
信頼に応えられるようなセラピストにならなければと
心が引き締まりました。

たくさんのお褒めの言葉をいただいて、
とてもうれしかったです!ありがとうございました162.png


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by mimifufufu | 2017-07-08 22:30 | お客様の声 | Comments(0)
香りが長持ちする洗剤や柔軟剤が販売されています。
アロマテラピーの精油など、ナチュラルなものは
香りが長く残ることはありません。香りが長持ちする
ということは、その成分が繊維に長く留まる加工が
されているのです。合成洗剤の香料はそのほとんどが
人工的に作られたもの。つまり化学物質がずっと
肌に触れている状態なのです。

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そして、梅雨のこの季節、これを部屋干ししたりすると
香りの成分が宙に舞って壁や天井に付着する。
そして、付着した成分が空中に漂って、香りが何日も
残ることもあります。
好きな香りに包まれるって幸せな気分。
でも、その裏にはこんな秘密があるのです。

人間の欲求や、便利さのために企業はいろいろな
ものを開発します。
でも、それって本当にいいことなのかな?

消費者が求めるから、企業もそれを満たすために作る。
売れるから。
からだや環境のことは二の次で、表面的なことだけが
良くなっている。
消費者が、なぜ香りが長持ちするようになったのか
疑問を持たなければ、良くなったことだけが
クローズアップされて、企業の商品キャッチコピーに
踊らされてしまう。

消費者も賢くならなければなりませんね。
そうしたら、企業も変なものを作れなくなるから。



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by mimifufufu | 2017-07-06 22:02 | diary (Japan) | Comments(0)

睡眠負債を解消しよう!

睡眠負債という言葉をご存知でしょうか?
毎日の睡眠不足が積み重なると「睡眠負債
」となり、命のリスクにつながることが
様々な研究から明らかになってきた。
睡眠負債」を返済する! “寝だめ”はできる? より

寝だめするには、朝遅くまで寝ているのではなく、
夜早めに寝ることが効果的なようです。
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睡眠が短かくても足りる人もいれば、10時間くらい
眠らないと十分でない人もいます。
なかなか疲れが取れないとき、自分ではちゃんと
睡眠をとっているつもりでも、もしかしたら
睡眠時間が足りていないのかもしれません。
そんなときは、いつもより早めにベッドに入ることを
意識してみませんか?



オレンジスイートの精油は、眠りを誘う効果があると
言われます。
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柑橘系のスッキリとした香りは、リラックス効果では
なく、逆に覚醒効果があるのでは?とお客様に聞かれたことがあるのですが、オレンジの香りは副交感神経を
活性化し、緊張を取り去るリラックス作用があります。
老若男女に好まれる香りなので初めて買う精油として、
そして睡眠不足のあなたにとって最適な1本です。



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by mimifufufu | 2017-07-04 21:38 | アロマテラピー | Comments(0)
赤ちゃんでも使える安心かつ安全な自然由来の材料を使った日焼け止め
を作ります。
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皮膚から有害物質が吸収される「経皮毒」のことを
前回のブログに書きました。
自分で作ったコスメは原材料が明らかです!
お肌に優しく、かつ安心安全な日焼け止めを
作りましょう。
ナチュラルコスメやアロマテラピーに
ご興味のある方、
ご自分やお子さまにとって安全なものを
お使いになりたい方、
植物の香りに癒されたい方、などなど
みなさまぜひご参加ください。

レッスンはお子さま連れ大歓迎です♬
ハーブティーを飲んで、
おうちにいるようにのんびりと寛ぎながら、
ほかの参加者の方たちとおしゃべりをしながら、
クラフト作りを楽しみましょう。
アロマテラピーのミニ知識、材料のことも
一緒にご説明します。

日時:7月19日(水) 10:30〜12:00

場所:aroma room Annon(アロマルーム アンノン)
   茅ヶ崎駅南口より徒歩4分
   詳細はご予約の際にお伝えします。

費用:3,500円(材料費込み)

定員:4名(同伴のお子さまは定員数に含みません。)

持ち物:なし

ご予約方法: 
 LINE@、メール、電話のいずれかにて、
 お名前お電話番号 をお知らせください。
 
 LINE@のご登録 友だち追加
 
 ・メール aroma.annon@gmail.com

 ・電 話 080-9738-0523
  施術中は電話に出られませんので、
  着信履歴より折り返しご連絡いたします。
  発信者番号通知にておかけください。

お願い:
●サロンへの入室は開始時間の10分前からとさせていただきます。
●お子さま連れの方へ
 ・保育付き講座ではございません。
  保護者様の責任において お子様の安全を常にご確認ください。
 ・レッスン時間内でのトラブル・事故・怪我等が発生した場合においても、当サロンは一切の責任を負いません。
 ・お気に入りのおもちゃや絵本などをご用意ください。
 ・お子さま用の飲みものをご持参ください。
●看板犬のシエン(トイプードル)がおります。
 別室におりますので、お客様を直接お迎えすることはごさいませんが、
 玄関を入られた際、歓迎の声が聞こえてくると思います。ご了承くださいませ。

※2~4名のグループで受講していただける場合は、
 ご希望の日時での開催を承ります。お気軽にご相談ください。




aroma room Annonでは、アロマテラピーや
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by mimifufufu | 2017-07-03 21:00 | アロマサロン | Comments(0)
「経皮毒」という言葉をご存知ですか?

経皮毒(けいひどく)とは・・・
日常使われる製品を通じて皮膚から有害性のある
化学物質 が吸収されること。
Wikipediaより

毎日使っている化粧品、洗剤、石けん、シャンプーなど
法の基準をクリアして市販に売られているものの中にも
発がん性を疑われる物質が使われていることがあります。
恐ろしいことに、それが微量であれば、ものによっては
原材料表示の義務がなかったりもするのです。
「ナチュラル」とか「自然由来」と謳われていても
化学成分が使われているものはたくさんあって
気を付けていても、知らず知らずのうちに使って
しまっている。。。これが実状です。

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こうして皮膚から吸収された化学物質は
アレルギー、アトピーや湿疹などの皮膚疾患のほか
子宮にも影響を及ぼすと言われています。

最近は化粧品を自分で作られる方が増えてきました。
手作りコスメ材料を売る専門店もあります。
どんな原材料が使われているか分かれば、
そして安全な原材料を自分で選べたら、
こんなに安心なことはありませんよね。

ただし、「ナチュラル=安心安全」ではありません。
そして、「化学物質=危険」というわけでもないのです。
情報が氾濫する中で、自分にとって最適な選択をする
ためには、信頼できる専門店、専門家に頼ることも
必要です。メディアやインターネットの情報に
振り回されず、正しい情報を取捨選択できるといいですね。



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by mimifufufu | 2017-07-02 21:42 | アロマテラピー | Comments(0)
アロマテラピーの精油は、いろいろな有効成分を
持っています。ボディトリートメントのように、
皮膚に直接塗布すると、それらの成分が浸透して
血液中に入り、全身をめぐります。
精油の選択があなたの今の状態に合っていると
こころやからだがほぐれて楽になるというわけです。

※精油を原液で皮膚に塗布することは避けましょう。
 植物油などで希釈して使います。
 専門的な知識を持つ人に相談してから、
 使用してください。



渡邉千佳子さま(40代)
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Q1:アロマテラピーのボディトリートメントに求めるものは何ですか、
  ストレス解消。体の不調の改善。リラックス。

Q2:トリートメントの力加減はいかがでしたか?
  ちょうどよかった。

Q3:トリートメント時間の長さはいかがでしたか?
  ちょうどよい
             
Q4:トリートメント中はリラックスできましたか?
  リラックスできた。眠ってしまった。

Q5:サロンの環境はいかがでしたか?(インテリア、音楽、照明、温度、湿度等)
  とても良かったです。 

Q6:セラピストの印象はいかがでしたか?
  さわやかで素敵でした。

Q7:ご意見・ご感想(改善点や要望などもご遠慮なくご記入ください。)
  次回、又、お世話になりたいと



Annon(アンノン)のボディトリートメントは
強くもんだり押したりすることはありません。
指圧のような施術に慣れているお客様には
少し物足りなく感じるかもしれません。
施術の目的は、治療ではなくリラックスすること。
精油が、こころとからだをゆるっと緩める
手助けをしてくれます。

ボディトリートメントのカウンセリングに時間をかける
のは、あなたにぴったりと合った精油を選ぶためです。
いろいろとお話をお聞きしながら、そのときの状態に
合った精油をご提案しますが、その中から最終的に
選ぶのはあなたです。

「この香りが好き!」という直感はとても大事。
理屈ではなく、インスピレーションで選んでください。
それがあなたにぴったり合った精油です。


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by mimifufufu | 2017-06-30 22:00 | お客様の声 | Comments(0)
初めてアロマテラピーに出会った方が多く好むのが
柑橘系の精油。Annon(アンノン)でも、
オレンジ・スイートやベルガモットが人気です。
子どもやお年寄りにも好まれる精油です。
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柑橘系の精油には、リモネンという芳香成分が
含まれています。リモネンは優れた鎮静作用を
持っているので、緊張やストレスを取り去ってくれます。

柑橘系の精油
☆オレンジ・スイート
☆オレンジ・ビター
☆グレープフルーツ
☆ゆず
☆レモン
☆マンダリン
☆ベルガモット
☆ライム
など・・・

柑橘系に含まれる成分フロクマリン類は光に反応して
シミを作ります。これを光毒性と言います。
マッサージ等で肌につけた場合は
12時間は光に当たるのを避けましょう。
しかし、オレンジスイートとマンダリンは例外で、
光毒性はありません。また、ベルガモットで「FCF」と
表示のあるものはフロクマリンを除いたものなので、
こちらにも光毒性はありません。

先日、無印良品でアロマテラピー精油のオリジナル
ブレンドを作ってくれるサービスがあるのを知りました。
大手の企業がこのように扱ってくれるのは、
アロマテラピーの裾野が広がるので、大歓迎です!

ただし、精油は植物のエキスがぎゅっと濃縮されたものです。
「自然のもの=安全」とは限りません。
使い方を間違えると毒にもなります。
注意事項をよく読んで、時には専門家のアドバイスを受けて
上手に暮らしに取り入れてください♬



アロマテラピーの精油、何を選んだら分からない!
というあなた。
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by mimifufufu | 2017-06-23 22:03 | アロマテラピー | Comments(0)

前向きにがんばるママを応援するアロマセラピストSatomiです。神奈川県茅ヶ崎市のプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)では、アロマテラピーのクラフトレッスンとボディトリートメントをご提供しています。毎日の子育てに疲れてしまったとき、アンノンで元気と笑顔を取り戻してくださいね。


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