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2017年 09月 03日

SS健康法で食べる量が減るって、思い込みじゃないの?

「思い込み」というより「意識改革」。

タイトルの疑問は、もともと私自身が思ったこと。

SS健康法の施術を受けたあと、
確かにすぐお腹がいっぱいになる。
これ以上食べられない気がする。
この「気がする」ってなんだろう?
思い込み?プラセボじゃないのー???

「簡単」とか「楽ちん」と言う方法は
基本、疑ってみるほうです(笑)
たった1回の施術、しかも短時間で効果が
あることに疑いを持たずにいられませんでした。

伝授会参加後1週間たって言えること。
胃の位置が変わるのは本当。上がって肋骨の
内側に収まる。これは実感します。
受けてみれば分かります。

すると、
①胃が肋骨に当たることで、満腹シグナルが
分かりやすくなる。
②胃に意識が向くことで、お腹の声を聞く
ようになる。

この②が大事!
意識していないと、たとえ胃が肋骨に
当たっても、満腹シグナルに気付きません。
そして食べちゃいます!
気付いても、そこからまた食べようと思えば
食べることはできます。

せっかく内臓が元の位置に戻ったのだから
それを維持したい。健康になりたい。
そう意識が高まることで、
「もう満腹だよー。」というお腹の声を
聞くようになる。聞けるようになる。
そして、自然と食べる量が適正になる。

意識が気持ちの問題だとすれば、ある意味
思い込みなのかもしれません。
でも、私にとって「意識」は人の「意志」が
加わったもの。
だから「意識改革」です。

これを普及している中川先生が作られた資料
の中には、食生活のことやエクササイズの
ことも書かれています。
食生活の改善と運動。
健康のため、基本的なことは同じなんだなー。
f0113371_16123024.jpg

引き続き、SS健康法伝授会を開催します。
※伝授会とは、ご自分やご自分以外の方に施術できる
ようにやり方を覚えていただく会です。
施術だけでなく、食生活や運動のことも
お話しします。ご興味のある方はこちら
ご覧ください。
健康オタク話に宇宙の話なんかも
出てきちゃいます。面白いです(^^)

開催日時:
2017年9月4日(月) 14:00〜17:00
2017年9月5日(火) 14:00〜17:00
2017年9月6日(水) 14:00〜17:00
2017年9月14日(水) 14:00〜17:00
2017年9月20日(木) 14:00〜17:00

**********

Annonでは、アロマテラピーのボディ
トリートメント、ハーブスチーム、
フラワーエッセンス・コンサルテーションを
ご提供しております。
詳細はホームページ をご覧ください!

お得な価格でアロマボディトリートメントを
試してみませんか?
初回5,400円。(通常8,100円)
詳しくはこちら

9月9日(土)10:00~15:00
茅ヶ崎トレジャー祭@茅ヶ崎中央公園
出店します。ぜひ遊びに来てください!
Annonの出店内容はこちら です。

アロマテラピーのこと、サロンのことを
LINE@でお知らせします。
ご予約、お問合せもできますので、
ぜひご登録ください(^^)/
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https://www.instagram.com/satomi_annon/





by mimifufufu | 2017-09-03 20:00 | SS健康法 | Comments(0)

2017年 08月 31日

SS健康法 伝授会を開催します @ 茅ヶ崎

SS健康法とは、気功的な技法で、
骨盤や胃を正常な位置に戻す健康法です。
胃を肋骨の内側に戻すので、胃を畳むという
言い方をします。
誰でも簡単にできる方法です。
SS健康法を普及している中川角司先生は
「シンプル、パワフル、クイック・セルフで、
リーズナブル」というスタンスがあり、
誰にでもできる技ですので、
「おばあちゃんの知恵」のような家庭の健康法に
なったら良いなと希望するものです。
とおっしゃっています。
やり方を覚えて、ご自分はもちろん、
ご家族の健康維持に活用していただきたい
と思います。

ご興味がある方はぜひ伝授会にご参加ください。
※伝授会は、自分にも自分以外の人にも施術
できるように覚えていただく会です。
施術のみを希望される場合は、こちら
お問合せフォームよりお問合せ下さい。


★こんな方におすすめです
胃もたれ
食欲不振
食べ過ぎ
血行不良
自律神経の不調など
※ご参考:
 
★場所:
神奈川県茅ヶ崎市aroma room Annon
茅ヶ崎駅南口より徒歩4分
※詳細はご予約時にご案内します。

★参加費:6,000円

★開催日時:
2017年9月1日(金) 14:00~17:00 受付終了
2017年9月4日(月) 14:00~17:00 受付終了
2017年9月5日(火) 14:00~17:00 受付終了
2017年9月6日(水) 14:00~17:00 受付終了
2017年9月14日(木) 14:00〜17:00 受付終了
2017年9月20日(水) 14:00〜17:00 受付終了
2017年9月28日(木) 14:00〜17:00 ※この回のみ会場はBlue Seaさんで開催します。

上記日程以外でもリクエストを承ります。
希望される方は下記予約ページより、
お問合せください。

★ご予約:
こちらよりどうぞ。

★お問合せ:
またはLINE@にてお知らせください。
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★定員:各回4名

★持ち物:筆記用具
※完全予約制。女性限定。
※開始2時間前までに食事をすませておいて下さい。
※腰まわり胃まわりのゆるい服装でお越し下さい。
※看板犬のトイプードル「シエン」がおります。
お越しいただいた際、
歓迎の声が聞こえるかもしれませんが、
ご了承くださいませ。

*****

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by mimifufufu | 2017-08-31 20:00 | SS健康法 | Comments(0)

2017年 08月 30日

SS(スモールストマック)健康法だけで健康になれるの?

健康維持のための方法は一つではありません。
どんなによい方法でも、
それだけでよくなるのは難しい。
また、他人がいいと言うものが
自分にとっていいとも限りません。

それだけに固執することなく、
逆に、自分の選択肢から排除したり、
先入観を持つこともなく、
それぞれのメリット、デメリットを客観的に
見る目を持てるといいですね。

SS(スモールストマック)健康法とは、
気功的な技法で、胃を小さく畳んで骨盤を狭く
調整する健康法です。

SS健康法の施術前後の写真です。
お腹まわりがすっきりしました。
反り腰が改善されて姿勢が良くなった結果です。
写真は今朝のもの。
昨夜の初回の施術では、胃の位置が上がって
お腹まわりがかなり凹みました。
・・・写真撮り忘れました(-_-;) 

SS健康法では、
「胃が小さくなって痩せる」ことが
大きくクローズアップされていますが、
このように骨盤が整うことによる効果も
大きいのだと感じます。

ただし、身体や脳にしみこんだクセは
なかなか抜けません。
プロに施術してもらうのも有効ですが、
日々自分で自分を整えることも大切です。

画期的な方法です!
インターネットで「SS健康法」と検索すると、
たくさんの体験談が出てきます。
実際に、私も私の家族も胃の位置が上がった
ことを実感しています。スゴイです!!

しかし、これだけで健康になれるわけでは
ありません。
伝授会では、施術方法だけでなく、日常生活に
役立つ健康情報も一緒にお伝えします。

多くの選択肢の中で、SS健康法にご興味を
お持ちの方は、ぜひ伝授会にご参加ください。
誰でもできる簡単な方法です。

お問合せはメール(aroma.annon@gmail.com)
またはLINE@にてお願いいたします(^^)


******

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by mimifufufu | 2017-08-30 20:00 | SS健康法 | Comments(0)

2017年 08月 01日

原材料や成分の数が少ない方を選ぶ

雑貨でも食品でも、何を選ぶか迷ったときは、
原材料や成分の数が少ないものを選ぶようにしています。

上は洗たく石けん、下が洗濯用合成洗剤の成分表。

f0113371_01193269.jpg

f0113371_01210575.jpg

この中には有害性の高いと言われる成分も・・・。
気になる成分があったら、検索してみてください。

環境にやさしいとか、体にいいとか。
インターネットにはいろんな情報が流れていて、
しかも簡単に情報を得ることができます。
でも、無料で得られる情報の中には、
真偽の怪しいものもある。
素人にその判断はなかなか難しいものです。

使われているものの数が少なければいいとも
一概には言えませんが、1つの判断材料として。

成分の数が多い理由の1つは、
主成分の力が不足しているから。
その不足を補うために他のものが
追加されているのです。
洗たくに関して言えば、
今は成分の多い合成洗剤が主流になっている。
なぜなら、だからです。

写真上の洗たく石けんはちょっと扱いにくい。
昔(私が子どものころ)は、粉せっけんが主流でしたが、
溶けにくかったり、たくさんの量が必要だっり。
その問題点を解消するために生まれたのが合成洗剤。
けれど、石けんに比べて主成分の洗浄力が弱い。
そこで、他の成分を加えることで
洗濯物をいい香りにしたり、白く見せたりして、
その洗浄力の弱さを補っています。
そしてご存知のように、合成洗剤が登場してから、
川や海の汚染がしてきされるようになりました。

面倒だけど、環境や体にやさしい。
楽だけど、環境や体に問題あり。

あなたはどちらを選びますか?


★夏休み特別企画
「親子でアロマワックスバーを作ろう!」
小中学生のお子さんとその保護者の方(または
高校生以上の付添いの方)を対象に、ご予約を
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by mimifufufu | 2017-08-01 23:54 | diary (Japan) | Comments(0)

2017年 07月 22日

自然医療 OR 現代医療? イイトコドリのすすめ

自然医療にはまると、
それだけに固執してしまうことがあります。
予防が得意な自然医療。治療が得意な現代医療。
昨今、両方を組み合わせた「統合医療」が世界的に
推進されています。
どちらがいいとか、悪いとかではなく、
せっかく医療が進んだ現代社会に生まれたのだから、
イイトコドリしちゃいませんか?

ドイツに住んでいたころは、風邪でクリニックに
行っても、ドクターは薬を処方してくれませんでした。
インフルエンザでも、
タミフルやリレンザなんて出ません。
それ以前に、
罹患しているかどうかの検査さえしません。
高齢者や持病のある人は別として、
風邪くらいだったら、
自然治癒力のある人に薬はいらない。
インフルエンザでさえ、寝てれば治る、
というスタンスです。

それでも、咳止めだけは出してもらえます。
咳は体力を奪うから。
睡眠がとれなくなる可能性があるから。
イイトコドリだなって思いました。
簡単に薬を服用しないことで、自然治癒力が高まる。
一方、咳は回復を妨げるから、そこは近代医学の力を
借りる。

在住時、こんなブログを書いていました↓↓
ドイツは「統合医療」の先進国で、
代替医療を積極的に取り入れています。
代替医療を専門とした療法士ハイルプラクティカー
という国家資格もあり、
彼らは実際に治療を行っています。
扱う療法の中には、ハーブ療法やアロマテラピーも
含まれています。
日本でもハーブやアロマテラピーが医療に積極的に
取り入れられる日が来たらいいのになー。

自然にこだわって、なんでもかんでも自然、自然と
なってしまうと、症状を悪化させ、ときに取り返しの
つかないことになることもあります。
何か一つに固執せず、いろんなことに興味を持って、
自分に合ったものをイイトコドリする。
医療に限らず、そんな柔軟さを持っていたいものです。



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by mimifufufu | 2017-07-22 23:44 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 07月 20日

なんにもしたくなーい、と思うときはぐうたらすることを意識しましょう。

なんにもしたくなーい。
そう思ったら、なんにもしなくていいんですよ。
こんなときは思いっきりぐうたらしちゃいましょう。

「今日は何もしないぞー。ぐうたらするぞー。」
そう決めて、ゴロゴロするといいです。
なんとなーく1日が終わるのではなく、
自分の意思で決めた「意識あるぐうたらday」だから。
ヤル気になれないのは、心が疲れている証拠。
怠けている自分を責めないで、許してあげてほしいな。

あなたはすっごく頑張った!だから、今ちょっと疲れてる。
休息しましょう。


なんだか調子が良くないなー、と思うときには、
「食生活の立て直し」が必要だと、昨日のブログに書きました。
あの記事に書いてあることを実行すると、本当に体調が
良くなります。

でも、
本当に体調が悪いときや
気持ちが沈んでいるとき、
どーしてもやる気になれないとき・・・
食事を作ることさえも億劫。

そんなときは、コンビニで買って来たっていいんです!
たとえば、カット野菜。最近は種類もいろいろある。
正直なところ、あれは洗浄に洗浄を重ねていますので、
栄養素の面では食物繊維しか残っていないなんて話もあります。
でも、カップラーメン食べるよりは100倍いい!!

たんぱく質を補うならば、豆腐や卵でも十分。
これもコンビニでそろいますね。納豆もいいです。
でも、揚げ物だけは避けたい。
市販の揚げ物はトランス脂肪酸たっぷりですから。

とにかく、
なんにもやる気になれない自分を責めたりしないで、
開き直ってしまった方が、心の健康のためにもいいです!

明るいうちから、お気に入りの入浴剤でゆっくり優雅に
お風呂に入るなんていうのもいいですね。
女優の三浦恵理子さんはときどき、デトックスのために
一日中お風呂に入ったり出たりを繰り返すそうです。
美肌の秘密はココにあり!
ぐうたらしているのに、お肌もきれいになって一石二鳥♪

というわけで、本日は「ぐうたらのすすめ」でした。笑


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by mimifufufu | 2017-07-20 23:38 | diary (Japan) | Comments(0)

2017年 07月 19日

なんだか調子が良くないなー、と思うときにやるといいこと。

食生活の立て直し!
体調が悪いとき、ほとんどの場合、食生活が乱れています。
(病気の場合を除く)

「食」に意識を向けてみませんか?
☆意識的に食べるもの
・生野菜(特にキャベツ)
・発酵食品
 (みそ汁、ぬか漬け、塩麹など。ヨーグルトはNG。)
・玄米
・水
 (お茶じゃないです。水!白湯がおすすめです。)

☆意識的に食べないもの
・小麦粉(グルテン)
・乳製品(カゼイン)
・砂糖(特に白砂糖)
・白米
・冷たいもの

☆気を付けること
・腹八分目
・食べたいと思う(お腹がすく)まで食べない。

私の場合、これらのこと↑↑に気を付けると、
1~2日で明らかに体調が変わってきます。
重だる~い感じがなくなって、スッキリします。
が、ここで気を抜くと、あっという間に元通りなので、
要注意!

f0113371_09244320.jpg
サラダには塩麹ドレッシングを合わせてみました(^^)
以下の材料を混ぜ合わせるだけ。
塩麹大さじ2
米酢大さじ2
みりん大さじ1
(レンジで1分。アルコール分と水分が飛んで甘みが増します。)
ごま油大さじ1


食生活の乱れはてきめんに体調に表れます。
・便秘
・膨満感
・倦怠感
・眠気
・ヤル気の減少
・吹き出もの
・肌荒れ

夏バテからの回復、予防のためにも
食生活にはぜひお気を付けください!
先日の記事にも書いた入浴と合わせると
より効果的ですよ~♪



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by mimifufufu | 2017-07-19 23:03 | diary (Japan) | Comments(0)

2017年 07月 04日

睡眠負債を解消しよう!

睡眠負債という言葉をご存知でしょうか?
毎日の睡眠不足が積み重なると「睡眠負債
」となり、命のリスクにつながることが
様々な研究から明らかになってきた。
睡眠負債」を返済する! “寝だめ”はできる? より

寝だめするには、朝遅くまで寝ているのではなく、
夜早めに寝ることが効果的なようです。
f0113371_00014193.jpg

睡眠が短かくても足りる人もいれば、10時間くらい
眠らないと十分でない人もいます。
なかなか疲れが取れないとき、自分ではちゃんと
睡眠をとっているつもりでも、もしかしたら
睡眠時間が足りていないのかもしれません。
そんなときは、いつもより早めにベッドに入ることを
意識してみませんか?



オレンジスイートの精油は、眠りを誘う効果があると
言われます。
f0113371_23531814.jpg
柑橘系のスッキリとした香りは、リラックス効果では
なく、逆に覚醒効果があるのでは?とお客様に聞かれたことがあるのですが、オレンジの香りは副交感神経を
活性化し、緊張を取り去るリラックス作用があります。
老若男女に好まれる香りなので初めて買う精油として、
そして睡眠不足のあなたにとって最適な1本です。



★7月19日(水)にアロマクラフトレッスン
☆ナチュラル素材で作る ベビーも使える!日焼け止め☆
を開催します詳細はこちら

★フラワーエッセンス・コンサルティングの
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by mimifufufu | 2017-07-04 21:38 | アロマテラピー | Comments(0)

2017年 06月 29日

タイ古式マッサージ おきなわ屋ぁさん@茅ヶ崎を子育てママにすすめる3つの理由

理由その1:
お子様連れ大歓迎♪
就園前の小さなお子さんでも同伴して、
マッサージを受けることができるます!

理由その2:
抱っこで凝り固まった肩・腰をほぐせる!
子どもを毎日抱っこしていると、
肩や腰が痛くなることありますよねー。
子どもが寝たらストレッチでもしようと思っても
寝かしつけていたら、気付くと朝。。。
たまには、自分のためだけの時間を作って
あげましょう。

理由その3:
店主さんも子育てママ
実は、これがいちばんのおすすめポイント!
店主のえりこさんもまだ1歳になったばかりの
女の子のママ。とーーーっても親しみやすく、
ほんわか温かいお人柄。存在そのものが癒し。
育児のあれこれ、共通する話題がいっぱいで
おしゃべりも楽しいですよおん


茅ヶ崎の雄三通りにある「おきなわ屋ぁ」 さん。
タイ古式マッサージの自宅サロンです。

タイ古式マッサージとは・・・
タイ伝統の一種のマッサージであり、指圧による
揉み動作だけでなく四肢を曲げ伸ばすストレッチを
含んでいる。
wikipediaより

タイ古式マッサージでは、信じられないくらい
グイ〜ンと体を伸ばされます。
ちょっとアクロバティックな技もあって、面白い!
f0113371_20402458.jpg
こんな感じ。(Wikipediaより)

体が硬いとちょっと大変な気もしますが、
むしろ、体が硬い人こそ伸ばしてもらった方がいい!
伸ばしてから圧を加えると、揉み返しがない。
伸ばさないで、凝り固まった筋肉を揉みほぐすから
筋肉が切れて、揉み返しが来るのだそうです。

おきなわ屋ぁさんのフットバスはベランダにて。
f0113371_20593390.jpg
施術前からリラックスモード。

次に本番、タイ古式マッサージ。
あんな技をかけられても、なぜか癒されモード。
「こんなところ、伸びるのか?」と思うところも
ぐいぐい伸ばし、そしてゆっくりほぐしてくれます。
f0113371_21041120.jpg

施術後は、ソファーに座ってティータイム。
店主のえりこさんとのおしゃべりも癒し。
f0113371_21091707.jpg
あー、心も体も癒されました~♪
セラピストが元気じゃないと、お客様を癒せません。
また、グイグイ伸ばしてもらいに行きまーす(^^)

「おきなわ屋ぁ」さん、気になるなー。というママ、
7月5日(水)に茅ヶ崎で、こんなイベントがありますよ!




aroma room Annonでは、アロマテラピーや
フラワーエッセンスのサービスをご提供しています。

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セッションモデルを無料で募集します。詳細はこちら
この機会にぜひ体験してみてください。

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アンケートにご協力いただけるモニターさんは
2,000円にさせていただきます。
詳しくはこちら をご覧ください。
モニターさん募集期間を7月31日までに延長しました!

アロマテラピーのこと、サロンのことを
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by mimifufufu | 2017-06-29 21:00 | 茅ヶ崎 | Comments(0)

2017年 06月 08日

Annonのタオルは石けん洗濯。肌にも環境にも優しいよ!

洗濯には粉石けんを使います。

合成洗剤に比べ、
肌にも、環境にも優しいと言われる石けん。
f0113371_22393910.jpg

石けん洗濯に泡チェックは欠かせません。
おー、いい泡が立ってる(^^)

大きな違いは原料です。
石油から作られる合成洗剤に対し、
石けんの主成分は牛脂やパーム油などの天然油脂。
石油成分の界面活性剤は刺激が強く、
また合成洗剤には香料や蛍光増白剤が加えられて
いるものが多いので、これらか肌荒れの原因と
なると考えられています。

そして、もう一つに違いが自然に戻る速さ。
洗濯後の排水が水や二酸化炭素などの無機質に
分解されるのにかかる時間は
石けんが約1日。それに対し、
合成洗剤では数日〜数十日。
これが石けんは環境に優しいという所以。

アロマテラピーのような自然由来のものに
関心のある方は、もともと肌が弱いことから
ナチュラルなものに興味を持たれる方が多いです。
そして、自然由来のものに意識が向くと、
環境のことも気になってくる。
私もそうでした。

Annonでは、アロマテラピー製品だけでなく、
目に見えないところでも、できる限り、
お肌や環境に配慮したものを使おうと考えています。
特に、オイルを吸ったタオルの洗濯には
心血注いでいます(笑)

粉石けんを使った洗濯はとても面倒くさい。
冒頭の写真のような泡が立たないと
洗浄力がないので、
泡がちゃんと立っているかチェックしたり、
そもそもそれ以前にまず溶けにくい。
f0113371_22393967.jpg

お風呂でお湯をくんで洗濯機に運びます。
洗濯から1回目のすすぎまではお湯を使うと
溶け残りが少なくなります。

手間がかかります。
でも、その手間にも増して、洗い上がった洗濯物は心地よいのです。

石けん洗濯、おすすめです!
でも、もうちょっと簡単にできたらいいのになー。



aroma room Annon(アロマルーム アンノン)では、
アロマテラピーのボディトリートメントの
モニターさんを募集中です。


LINE@やっています。
ご予約、お問合せはこちらからどうぞ(^^)/
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by mimifufufu | 2017-06-08 21:23 | diary (Japan) | Comments(0)
 


茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーとフラワーエッセンスのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。


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