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2018年 05月 15日

風邪を引いたら・・・

風邪を引いたら、栄養のあるものを食べる

通説ですね。

でも、体力が落ちた身体は
消化吸収する力が落ちています。
食べないことも身体を休める方法のひとつ。

生命を維持するために人間の身体は
体調を整えることよりも
消化吸収することを優先します。
つまり、食べることを控えると
身体を整える働きが大きくなります。

じゃあ、食べないでどうするのか。

寝る。
温める。
(熱がある場合は別です。)

睡眠中には体が修復されます。

体温が上がると免疫力が上がります。

だから
なんだか疲れたなー。
体調が悪いなー。
と思うときは、
お風呂でしっかり温まって
すぐ寝てください。

なぜこんな話をしたのかというと、
私自身が風邪を引いたから。
思い当たります。
睡眠不足と冷え。

食べるのをやめて
ひたすら寝ました。
ひたすら温めました。
ようやく復活してきました。

というわけで、
明日はカレーレッスンに参加します。
病は気から。
実は「カレーを食べたい!」という気力が
いちばん効いたのかもー(笑)


★★イベント出店予定★★

◆2018年5月20日(日)
 第5回わんにゃんマルシェ@茅ヶ崎中央公園
 クレイバスボム、ルームスプレー作りワークショップ

◆2018年5月27日(日)
 クラフトビレッジ@辻堂海浜公園
 クレイバスボム作りワークショップ

◆2018年6月2日(土)
 HACO16 2周年記念イベント
 アロマルームスプレー&ボディオイル ワークショップ


by mimifufufu | 2018-05-15 23:51 | 健康


茅ヶ崎駅から徒歩4分、アロマテラピーのプライベートサロンaroma room Annon(アロマルーム アンノン)のセラピストSatomiのブログです。


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